腰椎病的患者建議睡硬板床，因?yàn)檫@樣可以很好的放松腰背部的肌肉，可以很好的緩解腰椎病的癥狀。另外腰椎病的患者除了調(diào)節(jié)自己的床以外，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，每天應(yīng)該保護(hù)好腰部，防止腰部受涼，防止腰部過度勞累，注意腰部保暖，平時(shí)可以對(duì)腰部進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療的辦法，治療效果是十分不錯(cuò)的，可以很好的緩解腰椎疼痛等癥狀。
另外，腰椎病的患者如果情況嚴(yán)重，建議患者前往醫(yī)院做全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來選擇適合自己的治療方法，其實(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)有著很好的幫助。
飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，另外戒煙戒酒。
