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骨質(zhì)疏松通過多喝骨頭湯來補(bǔ)鈣嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)疏松是從老年人經(jīng)常得的一種疾病。老年人患有骨質(zhì)疏松后應(yīng)該多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),補(bǔ)充一些維生素,補(bǔ)充一些微量元素,補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)。

可以從以下的食物中進(jìn)行攝入,多吃一些核桃、雞蛋、牛奶、蝦皮、海魚、海帶等;維生素多的食物多從新鮮的蔬菜和水果中來攝入,包括西蘭花、菠菜,甘藍(lán)、蘋果、香蕉、獼猴桃、柑橘等。

另外老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后也可以通過多喝一些骨頭湯,來補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)。在喝骨頭湯的同時(shí),最好是建議老年人也可以通過口服一些鈣片來幫助緩解骨質(zhì)疏松,主要的鈣片有鈣中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等一些鈣片。

以上內(nèi)容僅供參考

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