貧血肥胖很有可能是虛胖，就是氣血虛，體質比較虛弱，另外，如果要是確定是貧血引起的肥胖的話，建議最好調理下身體，可以進行晨跑來減肥。
另外還需要平時多進行戶外活動，可以做一些緩慢的有氧運動，像散步，或者是瑜伽，或者是體操來調理身體，平時合理健康飲食，多吃一些含鐵和維生素豐富的食物，像一些紅豆、黑豆、大紅棗，黑芝麻，木耳，香菇等，都是含鐵比較多的一些食物，平時可以多吃一些。
另外也可以服用一些補血的口服液進行治療，像新鮮的水果蔬菜也可以吃一些，因為維生素c，含有果酸，能夠促進鐵的吸收。
貧血肥胖怎么辦
黃萍主治醫師
揚州市中醫院 普通內科
2019-01-07 12275次
為你推薦
-
脾虛肥胖怎么辦.很多體型肥胖的人，可能只是虛胖，需要科學減肥，虛胖主要是由于脾虛濕氣重導致的，濕氣重還會表現為身體困重、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀。對于脾虛肥胖的人，在平時要控制飲食，尤其是油膩脂肪多的食物，也不要吃辛辣刺激、生冷的食物，以免刺激脾胃，加重脾虛，在平時可以加強鍛煉，多出汗，促進濕氣排出體外，但是要少吹空調，避免濕氣不能排出體外，積聚在體內，加重濕氣，同時，濕氣重導致的虛胖患者，經過中醫辨證之后，在平時可以泡除濕的養生茶喝，比如，常見的赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中不僅有赤小豆、芡實、紅薏米等除濕的中藥，還有大棗、山楂、山藥可以健脾開胃，這樣可以更全面的調理脾虛導致的肥胖。另外，體型肥胖的患者，一般都怕熱，出汗多，要及時喝水，補充水分，尤其是在夏天注意多喝水、避暑。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:41
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-27 1814次
-
寶寶貧血怎么辦兒童在生長發育過程當中，其實是有幾個快速發展期的，尤其是在學齡前，孩子的生長發育是非常快的，這個時候他生長發育的速度，跟他攝入的營養的均衡程度，如果有不匹配的話，孩子是容易出現貧血的，而且這種貧血也往往，以缺鐵性貧血更為常見。我們知道現在的配方奶，都是強化鐵的，也正是由于兒童缺鐵性貧血，比較常見，所以配方奶會在強化鐵這方面，都做得比較好。除此以外在孩子長出牙齒來以后，我們會多鼓勵嬰幼兒，多喂食一些富含鐵的東西，比如說蛋黃，可以把蛋黃碾碎放到奶粉當中，或者是用蒸雞蛋羹的方法，來多喂孩子吃蛋黃，這樣的話這里面的鐵，孩子很容易吸收。如果說稍微大一些的孩子，可以用肉餡來包餃子，或者是說下到面條里邊，這樣孩子也比較容易咀嚼和吸收，也是可以的。另外在現在超市當中，還有很多成品的動物的肝臟泥，那種糊狀的食品，都是小包裝的，這個孩子也是可以吃。這樣的食物都是很利于，孩子糾正缺鐵性貧血的，此外新鮮的青菜和水果，也鼓勵孩子多吃，這樣均衡的營養才能夠讓孩子，減少貧血的發生，更有利于他的生長發育。
02:07
范蕓
主任醫師北京醫院
2018-10-12 41984次
-
肥胖怎么辦首先要通過宣傳教育，使病人及其家屬對肥胖癥及其危害性有正確的認識，從而配合治療，采取健康的生活方式改變飲食和運動習慣，自覺得長期堅持是肥胖癥治療首位和最重要的措施。對于輕度肥胖者要控制進食的總量，采用低熱卡低脂肪飲食，避免攝入高糖類的食物，使每日總熱量低于消耗量，多做體力勞動和體育鍛煉，如能使體重每月減輕五百至1千克，而漸漸達到正常標準體重，不必用藥物來進行治療。對嚴重肥胖者可以采用藥物來減輕體重然后繼續維持。但是臨床上，如何能更好的應用這類藥物仍有待探討。用藥可能會產生藥物副作用及耐藥性，因而選擇藥物治療的適應癥，必須十分慎重，根據患者的個體情況衡量可能得到的益處和潛在的危險以做出決定。語音時長 1:24”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-30 2961次
-
小兒肥胖怎么辦超過標準體重的20%~29%是輕度肥胖，30%~49%是中度肥胖，50%以上是重度肥胖，肥胖可以通過以下方法治療。第一，行為矯正，糾正兒童不良的飲食習慣，養成避免晚餐過飽、吃夜宵、偏食、吃零食、進食太快的習慣，少吃煎、炸、快餐等高能量的食品，避免看電視玩游戲時間太長。第二，飲食治療，飲食上以低脂肪、低碳水化合物、高蛋白飲食為主。第三，運動療法，鼓勵兒童多參加活動，但要避免劇烈運動，以免增加食欲，可以選擇有效而又容易堅持的運動，比如早上跑步、爬樓梯、跳繩等，運動量以運動后輕松愉快，不感到疲勞為原則。第四，應該鼓勵兒童堅持控制飲食及加強運動鍛煉，增強減肥的信心。第五，一般不主張兒童用藥物降低食欲或增加消耗，因為該類藥物療效不持久，而且副作用相對較大。語音時長 01:46”
戴貞照
主治醫師井岡山大學附屬醫院
2020-02-21 2969次
-
貧血肥胖怎么辦病情分析：貧血是由于機體在各種疾病或者病因作用下，查血常規提示血紅蛋白的含量，紅細胞壓積，紅細胞的數量下降，肥胖是各種原因導致的脂肪在機體里過量的儲存導致體重超標的一種現象。意見建議：貧血和肥胖同時治療并不矛盾。貧血如果是缺鐵導致的，可以口服多糖鐵復合物膠囊，飲食上可以多吃瘦肉，還有紅棗，木耳，豆腐來糾正貧血，而且也不會加重肥胖。如果是巨幼紅細胞性貧血，可以多吃綠葉菜，然后口服葉酸，維生素b12來糾正貧血，同樣也不會增加肥胖。肥胖患者可以少吃碳水化合物，少吃脂肪，可以多吃魚肉，蝦以及禽類的肉等優質蛋白質，而多吃綠葉蔬菜和優質蛋白質這些食物，人體攝入的那個碳水化合物和脂肪的含量都比較低，所以它的熱量也非常低。這樣又能糾正貧血，又能減輕體重。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-03-29 2103次
-
肥胖怎么辦出現肥胖的情況，會影響發育，影響健康，平時要注意不吃油膩油炸的食品，不吃有色飲料，不吃含塑化劑飲料，不吃含激素的食品。平時多喝白開水，多吃蔬菜水果，適當控制飯量，牛奶，雞蛋，魚蝦，雞鴨面食等。平時多做運動，多做家務勞動，逐漸增加運動量，可以慢慢的減輕體重。
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-11-27 1201次
-
貧血肥胖怎么辦貧血肥胖很有可能是虛胖，就是氣血虛，體質比較虛弱，另外，如果要是確定是貧血引起的肥胖的話，建議最好調理下身體，可以進行晨跑來減肥。另外還需要平時多進行戶外活動，可以做一些緩慢的有氧運動，像散步，或者是瑜伽，或者是體操來調理身體，平時合理健康飲食，多吃一些含鐵和維生素豐富的食物，像一些紅豆、黑豆、大紅
徐寧
主治醫師中國醫學科學院血液病醫院
2022-01-24 119次
-
兒童肥胖怎么辦兒童肥胖一般要通過飲食調理、體育鍛煉等方式聯合減肥。1、飲食調理：兒童肥胖通常是因為兒童平時經常吃零食等因素造成，所以要盡量讓兒童少吃零食，也要讓兒童少吃油膩以及辛辣的食物，可以讓兒童多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，新鮮的蔬菜以及水果屬于清淡的食物，不會對體內的脂肪成分造成影響，并且也有助于補充體內所需
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-18 1271次
