第一,預防感冒要根據(jù)天氣的變化來及時的增減衣服。
第二,生活一定要規(guī)律,多喝水,休息好,要早睡早起,不能熬夜,不能進行過分劇烈的運動。
第三,要進行適當?shù)捏w育運動、戶外運動,增強體質(zhì),增強免疫力。
第四,在飲食的方面其實也很關鍵,營養(yǎng)要合理,要適當?shù)脑黾拥鞍椎臄z入,以及補充足量的維生素和植物纖維。
第五,年老體弱、患有慢性基礎性疾病的患者可以接種流感疫苗。
通過上述方法通常就可以減少感冒的發(fā)生。
第一,預防感冒要根據(jù)天氣的變化來及時的增減衣服。
第二,生活一定要規(guī)律,多喝水,休息好,要早睡早起,不能熬夜,不能進行過分劇烈的運動。
第三,要進行適當?shù)捏w育運動、戶外運動,增強體質(zhì),增強免疫力。
第四,在飲食的方面其實也很關鍵,營養(yǎng)要合理,要適當?shù)脑黾拥鞍椎臄z入,以及補充足量的維生素和植物纖維。
第五,年老體弱、患有慢性基礎性疾病的患者可以接種流感疫苗。
通過上述方法通常就可以減少感冒的發(fā)生。
以上內(nèi)容僅供參考
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