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怎么預(yù)防感冒的發(fā)生

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,預(yù)防感冒要根據(jù)天氣的變化來(lái)及時(shí)的增減衣服。

第二,生活一定要規(guī)律,多喝水,休息好,要早睡早起,不能熬夜,不能進(jìn)行過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)。

第三,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)免疫力。

第四,在飲食的方面其實(shí)也很關(guān)鍵,營(yíng)養(yǎng)要合理,要適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍椎臄z入,以及補(bǔ)充足量的維生素和植物纖維。

第五,年老體弱、患有慢性基礎(chǔ)性疾病的患者可以接種流感疫苗。

通過(guò)上述方法通常就可以減少感冒的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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