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怎么預防感冒的發生

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醫生主講實錄

第一,預防感冒要根據天氣的變化來及時的增減衣服。

第二,生活一定要規律,多喝水,休息好,要早睡早起,不能熬夜,不能進行過分劇烈的運動。

第三,要進行適當的體育運動、戶外運動,增強體質,增強免疫力。

第四,在飲食的方面其實也很關鍵,營養要合理,要適當的增加蛋白的攝入,以及補充足量的維生素和植物纖維。

第五,年老體弱、患有慢性基礎性疾病的患者可以接種流感疫苗。

通過上述方法通常就可以減少感冒的發生。

以上內容僅供參考

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