如果缺鐵缺鋅很有可能會造成貧血現象，針對這一現象就要多吃含鐵豐富的食物，比如說可以吃西紅柿炒雞蛋，西紅柿中就含有比較豐富的鐵，也可以多吃黑木耳，黑木耳也是十分有利的，而且黑木耳中營養價值是比較高的，也能夠補鐵補鋅。
同時還可以讓孩子多吃瘦肉，因為瘦肉中含有豐富的鋅，而且是比較適合缺鐵，缺鋅人群服用的，如果缺鐵缺鋅還要多吃新鮮的蔬菜，如菠菜類的食物，含鐵含鋅都是比較高的。
缺鐵缺鋅應該多吃哪些
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
2019-01-18 6167次
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缺鐵會有哪些癥狀女患者：陳老師，我知道缺Ca會抽筋，缺Zn會厭食，那么缺Fe會出現哪些癥狀呢？藥師：因為缺鈣比較容易辨別，缺鐵的確不容易被發現，缺鐵患者伴發的癥狀有很多：第一個就是生長發育的遲緩、智力低下；第二是食欲的下降，嗜睡、無力、頭暈、頭痛等；第三，可能出現神經系統的反應遲鈍，暴躁、易怒、精力不集中；第四，鐵缺乏的患者，還可能會出現缺鐵性貧血，輕度貧血出現面色萎黃，毛發干枯；嚴重貧血者會出現，全身乏力、舌炎、舌黏膜萎縮、舌頭平滑、充血并有灼熱感。所以，真正缺鐵的患者，癥狀有很多，而且這些癥狀，你很難想象到是缺鐵所引起的。女患者：那么我怎么才能知道，我是不是缺鐵呢？藥師：想要知道是否缺鐵，還是比較簡單的，可以通過血常規檢查進行確診。女患者：如果檢查出缺鐵該怎么辦？藥師：通過檢查后，如果真有缺鐵的情況，通常會伴有貧血的情況發生，建議使用補鐵劑進行治療，可使用乳酸亞鐵口服液進行治療，藥物含量高，口感好，吸收率高，可用于不同年齡段的人群。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2021-06-11 2627次
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缺鋅的癥狀缺鋅的癥狀主要有味覺功能降低，食欲不振，生長發育落后、免疫功能降低，易患各種感染性疾病，如腹瀉、感冒等。缺鋅多是由于攝入食物含鋅量不足或是長期采用靜脈營養而未注意補鋅所引起的。平時注意多吃含鋅豐富的食物，比如魚、瘦肉、動物肝腎，水產品，牡蠣肉，干貝等以及一些堅果類食物如栗子、花生等。對于進食困難無法進食或海鮮過敏的人群，可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、硫酸鋅等藥物來補充鋅元素。傳統補鋅劑補益單一，效果一般，對于鈣鋅同時缺乏的人群可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含鹽酸賴氨酸還可以促進兒童生長發育，改善味覺。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質疏松，骨發育不全，佝僂病、小兒生長發育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復發性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:35
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1728次
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寶寶缺鐵缺鋅怎么食補食物補鐵主要有以下幾個方面：一，動物肝臟，動物血、瘦肉之類是首選，相比植物中的鐵，動物中的鐵更容易被人體吸收，不過很多寶寶不喜歡肝臟和動物血的味道。小孩不怎么喜歡豬肝，所以多吃瘦肉、牛肉也是可以。二，富含維生素c的蔬菜水果可以促進鐵的吸收，所以吃完飯后可以給寶寶準備西柚、橙子、獼猴桃等水果來當餐后甜品。補鋅在醫生的建議下進行補充，一般來說，母乳喂養的寶寶缺鋅發生率很低，因為母乳喂養含鋅量較高，一般不需要特地的進行補充。語音時長 1:18”
郝小生
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-10-12 6261次
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寶寶缺鐵表現寶寶缺鐵可能是發生在任何年齡，一般在六個月到兩歲最為多見，最常出現的就是有皮膚黏膜進行性的蒼白，口唇，口腔黏膜，眼瞼，甲床，手掌最為明顯，同時還伴有精神不振，疲乏無力，對周圍的環境的反應比較差，有時會有頭昏，耳鳴，眼花等一些不適的癥狀。其他的系統在消化系統的話，可能會有食欲不振，惡心，嘔吐，腹瀉，腹脹，便秘等一些現象。嚴重的可能會出現有一些異食癖。神經系統的話，主要表現為煩躁不安，萎靡不振，精神不集中，記憶力減退，智力比同齡兒童要低。循環系統的話，由于是需氧的，可能就會出現了代償性的呼吸心率的更快，嚴重的話可能會出現心臟的雜音，心臟的擴大，甚至是心力的衰竭。免疫功能的降低容易患上各種的感染。語音時長 1:45”
白艷輝
主治醫師長治市婦幼保健院
2018-11-06 12773次
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寶寶缺鋅缺鐵怎么辦首先要養成良好的生活習慣，不要挑食或者是偏食，一定要講究營養均衡，搭配合理，飲食多樣化。多吃新鮮的水果蔬菜，多吃一些堅果類的食物。比如多吃牡蠣，禽蛋，豬肝，瘦肉，蛋黃和魚類。如果缺鋅比較嚴重，可以口服賴氨葡鋅顆粒或者是鈣鐵鋅口服液。
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-12-01 2703次
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缺鐵缺鋅缺鈣怎么辦缺鐵缺鋅缺鈣，如果比較嚴重的話，要吃相關藥物進行補充。情況較輕的話，可以在日常生活中通過食補來改善情況。平時要多曬太陽，多參加體育訓練。多吃動物肝臟，紅棗，桂圓，堅果，海鮮，水果和蔬菜。要注意合理膳食，均衡營養。
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-09 2804次
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孩子缺鐵缺鋅會有什么表現孩子缺鐵缺鋅會有食欲下降、生長緩慢或者免疫力下降等表現，因此要及時的補充。1、食欲下降：孩子如果平時經常挑食或偏食，長時間會導致身體缺乏鋅元素、鐵元素等，導致身體營養不良，從而影響正常的飲食。2、生長緩慢：孩子在生產過程中需要多種微量元素，而鐵與鋅在體內能夠促進新陳代謝，如果缺乏則會引起發育緩慢。3
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2023-03-31 0次
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女孩缺鐵缺鋅該怎么補女孩缺鐵缺鋅一般該通過曬太陽、改善飲食、遵醫囑用藥等方式補，有利于身體健康。1、曬太陽：女孩生長速度過快或者沒有注意保持良好的飲食習慣，可能會引起缺鐵缺鋅。如果不及時補充，有可能會影響生長發育，而且還有可能會出現食欲不振、頭暈、乏力、精神不振等癥狀，影響正常生活，可以適當外出曬太陽，能夠在一定程度上
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-05-10 0次
