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強直性脊柱炎怎樣運動

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醫生主講實錄

強直性脊柱炎的患者在病情急性期的時候要注意休息,避免過度勞累,避免關節負重,在病情穩定期的時候要適當進行功能鍛煉和醫療體育鍛煉,要保持良好姿勢,要堅持脊柱,胸廓,髖關節活動等醫療體育鍛煉,注意立,坐,臥正確姿勢,可選擇一些能讓關節活動的運動,比如游泳以及擴胸運動,深呼吸運動。

另外也可以做一些柔軟操或者練習瑜伽,做太極拳以及氣功等活動,當然也要量力而行,生活要有規律,要勞逸結合,避免過度勞累,也要避免熬夜等,避免強力負重和長時間維持一個姿勢不動,至少每小時要站起來活動十分鐘,不要使用腰背束縛器,以免使脊椎炎惡化。

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