輕度脂肪肝的患者需要注意的是調整生活方式和飲食，可以通過增加運動來增加身體能量的消耗，比如增加一些中等強度以上的運動，比如進行慢跑，進行一些健身，通過減少一些動物脂肪和碳水化合物等含能量過多的食物的攝入，來減少身體的能量攝入。比如減少動物脂肪，減少米飯，減少含糖量比較高的糕點的攝入。
通過保持能量的適度負平衡，長期的堅持三個以上就可以取得很好的成效，蔬菜和水果方面的是不限量，其他的雞、鴨、魚、瘦肉、蛋豆制品等蛋白質的攝入也是不受限。
輕度脂肪肝應該注意什么
熊洪海主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內科
2019-02-14 4429次
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輕度脂肪肝患者需要注意什么輕度脂肪肝患者要注意改善生活方式和增加運動鍛煉。生活方式干預主要包括以下幾點：一、戒酒，90%的酒精是在肝臟內代謝，酒精代謝產生的乙醛會損傷肝細胞，影響肝臟正常代謝脂肪的能力，就能形成脂肪肝。如果繼續(xù)喝酒可以導致酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、肝硬化。二、飲食結構調整，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配、營養(yǎng)平衡，要避免暴飲暴食，提倡優(yōu)質蛋白飲食，要低脂、低糖、低熱量飲食，不要吃過多含有脂肪的食物，減輕體重，要吃富含維生素的蔬菜水果，要忌辛辣刺激的食物。患者還要注意增加運動鍛煉，運動對消除輕度脂肪肝的效果十分明顯，每周至少運動5次，每次至少30分鐘以上，運動方式可以選擇慢跑、跳繩、散步、游泳等。
01:46
陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-25 1990次
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輕度脂肪肝多久消除脂肪肝是臨床上的常見病，已經成為我國的第二大肝病。但輕度脂肪肝是可逆的，可以通過低脂飲食、減肥、控制體重等方法恢復。關于輕度脂肪肝經過治療多久能夠治愈，這點要因人而異。因為每個人的肝臟功能情況，和對脂肪代謝的能力不同，病愈自然沒有固定的時間點。另外，每個脂肪肝患者的治療方法不同，飲食結構調整以及運動量的情況不同，都會出現不同的治療效果。因此，如果想要以最短的時間得到最佳的治療效果，首先要認真的進行規(guī)范化治療，在醫(yī)生的指導下服用降脂藥、降酶藥等。其次合理的調整飲食結構，以低脂、低膽固醇飲食為主，清淡飲食，少吃油膩油炸食品等高脂肪食物。最后，適量的體育鍛煉，增加運動量。
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鐘華平
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 9692次
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輕度脂肪肝應該注意什么飲食治療是大多數脂肪肝病人治療的基本方法，也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施，輕度脂肪肝患者的飲食每天攝入的總量應該控制在每日每公斤標準體重二十到二十五千卡左右，不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪過多合成。同時，可以適當選用脫脂牛奶，雞蛋清，魚類，蝦類等高蛋白，低脂肪的食物，促進肝細胞的再生，動物內臟，蛋黃，蟹黃，魷魚，沙丁魚等含膽固醇較高的食物是必須限制食用的。除了膽固醇，還應當控制碳水化合物的攝入，最好選用粗糧以及小米等糧谷類，不吃或少吃糖類，蜂蜜，果醬，水果罐頭和各類甜點，同時輕度脂肪肝患者食鹽量應該控制在每日五克以下，因為食鹽可以增加胃液分泌，促進食欲。語音時長 1:23”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-07 11241次
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輕度脂肪肝注意什么輕度脂肪肝的患者，要結合實際情況來看，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。輕度脂肪肝的患者首先要去除誘因，如果是酒精性脂肪肝，就一定要嚴格的戒酒。非酒精性脂肪肝的主要可以通過增加運動，增加熱量的消耗，通過減少飲食，減少熱量的攝入，長期得堅持也可以取得很好的效果，而且的輕度脂肪肝的患者要進行定期肝功能的檢查。肝臟功能不正常的話，需要加強保肝降酶的處理，休息好，飲食要清淡，那么食物的種類要豐富，營養(yǎng)要均衡，一般來說輕度脂肪肝的患者去除病因，針對病因進行治療和處理，大部分都可以取得很好的效果。語音時長 01:12”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-29 1516次
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輕度脂肪肝應該注意什么病情分析：要注意飲食方面的管理，盡量不要吃太油的東西，選擇植物油為主，少吃動物油，動物油中含有較高的脂肪，也不要吃動物內臟，盡量不要吃肥肉。意見建議：輕度脂肪肝的病情相對比較輕微，建議在平常要重視預防，不然有可能逐漸加重。要積極的控制體重，將體重控制在理想的范圍，這樣可以減輕肝臟的脂肪代謝負擔。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-04-24 1101次
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輕度脂肪肝注意什么病情分析：需要注意飲食方面的控制，盡量不要喝酒，尤其是白酒，還需要鍛煉身體，科學的減肥，養(yǎng)成低脂的飲食習慣，不要吃太油膩的食物，尤其是油炸類食物跟肥肉。意見建議：平常要適當的跑步，爬山，游泳，打球，這樣可以控制體重。定期的檢查血糖，血脂，肝臟彩超，肝功能也很重要，還需要注意休息，不要熬夜，不要勞累。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-17 1003次
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輕度脂肪肝應注意什么？如果確實存在脂肪肝，如果是輕度脂肪肝，主要注意幾方面內容：第一，要注意評估病情，判斷是否同時合并存在乙肝病毒感染，酒精性肝病，藥物性肝病，自身免疫性肝病的情況，如果存在這些情況，需要做出相對的處理。第二，要注意控制飲食總量，包括每天所有的含有熱量的食物的總量。第三，要注意調整飲食結構，避免吃過于辛辣
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 92次
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輕度脂肪肝應注意什么？輕度脂肪肝應該注意保持良好的心態(tài)，不要一直非常郁悶，這樣才能夠讓肝氣順暢，使得脂肪肝不會繼續(xù)惡化，此外輕度脂肪肝患者，也應該注意要絕對戒酒，不光是白酒，紅酒和啤酒以及酒精性飲料都不能夠飲用，另一點要注意的就是餐飲這方面做到葷素搭配，不要單單吃肉類，或者是太過油膩的食物，最后一點就是患者應該進行適量的
吳淑蘭
主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-10-09 2746次
