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• 血壓高怎么調理？

  血壓高除了藥物治療以外生活方式的調理也非常重要，而且生活方式的調理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數不要太超標，對控制血壓非常有益。第二、適度的運動，適度運動對降血壓非常有幫助。第三、生活要規律，盡量不要有太大的壓力，經常熬夜、生活不規律的人的血壓就很難控制。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-28 1982061次

• 血壓高怎么調理才會降？

  血壓高的患者生活調理是非常重要的，包括在在飲食、運動以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運動，對于血壓高的患者適度的中等度到高強度的運動，每周3~5次對降血壓是非常有利的，可以達到中等強度降血壓的效果。第三，生活要規律，不要熬夜，壓力不要太大，對于血壓高的患者如果經常熬夜生物鐘就會顛倒，血壓就不容易降下來。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會太好，所以血壓高的調理是綜合的，是多方面的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 80581次

• 血壓高如何降壓
  正常成年人的血壓為收縮壓在90到139毫米汞柱，舒張壓在60到89毫米汞柱。如果在此范圍之內屬于正常的血壓，而一旦高于這個范圍，就屬于高血壓的范疇。而一旦出現高血壓的情況，首先，要在飲食控制上得到調理，比如低鹽、低脂，低膽固醇的飲食，多吃綠色的蔬菜以及水果，像白菜、菠菜、西瓜、蘋果、香蕉等等。注意定期的運動，控制體重，不要吃動物的內臟、肥肉、煎炸、燒烤等食品。另外，如果通過飲食的調理，無法使血壓得到控制，還要給予藥物的規律服用，常用的降壓藥，有硝苯地平、卡托普利等等，這些藥物都可以聯合或者單獨使用，來使血壓控制到一個穩定的水平。所以一旦出現高血壓不必驚慌，要做好起居規律，合理的膳食，定時服用降壓的藥物，這樣就可以使血壓下降。
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  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-02-27 9676次

• 血壓高喝什么茶降壓
  臨床上對于喝茶，一般指的是綠茶、普洱茶或者是紅茶，對于血壓的作用沒有過多的研究。建議患者在喝茶的時候盡量不要吃降壓藥，雖然茶水對于高血壓并沒有明顯有益的作用或者是有害作用，但是還是建議要分開飲食，這樣才能確保不會影響降壓藥效果。還有就是平常喝茶可以喝一些不是太濃的茶，因為太濃的茶，它可能會升高血壓，加快心率，所以喝一些淡茶，比如像綠茶，普洱茶，這些茶尤其是綠茶中也有一些抗氧化，軟化血管的微量元素和礦物質。還有菊花茶，因為菊花本身它是一味中藥，可以清肝明目，所以對于高血壓患者，還有肝火旺盛的一些人也是比較合適的。
  語音時長 1:28”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-08 67377次

• 血壓高怎么降壓
  高血壓建議飲食上以低鹽、低脂、高纖維素飲食為主，多吃水果和蔬菜，食用植物油，加強鍛煉，一定要禁煙、酒，避免情緒波動，如果有高血脂，必須同時治療，非藥物控制無效時可以服用藥物治療，高血壓藥的效果因人而異，個體差異較大，建議在醫生指導下服用。
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 4501次

• 血壓高如何降壓
  目前血壓高的治療辦法主要包括以下幾個方面。第一，飲食方面注意低鹽低脂飲食，少吃油膩食物，多吃一些蔬菜水果，適當參加一些有氧運動，要做到戒煙戒酒。第二，可以服用一些中成藥治療。例如牛黃降壓片、羅布麻片。第三，可以應用西藥治療，目前西藥共分五大類。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-02-07 6203次

• 血壓高不吃藥怎么降壓最快
  出現血壓高的情況，需要通過服用降壓的藥物進行治療，其他方法沒有直接降壓的效果，而且也沒有最快的方法。血壓高是指血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高于正常的現象，可能是遺傳因素導致的，也可能是患者身體過于肥胖的原因引起的，如果長期不健康飲食或過量飲酒，也容易導致血壓高的情況出現，患病以后容易出
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-19 208次

• 血壓高不吃藥怎么降壓最快
  血壓高是現代社會中常見的健康問題，除了藥物治療外，患者還可以通過調整生活方式來實現快速且有效的降壓。以下五種方法，可在不吃藥的情況下幫助降低血壓。調整飲食是關鍵。患者應遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，減少鈉鹽攝入，增加新鮮蔬菜、水果及富含
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-17 0次