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• 血压高怎么调理？

  血压高除了药物治疗以外生活方式的调理也非常重要，而且生活方式的调理要放到药物治疗前，血压高的生活方式调理包括以下方面：第一、要控制饮食、控制体重，平时要吃的清淡，不要吃太多的盐，不要吃太多高油腻、油炸的东西，也不要吃太多高能量的甜品等，把体重控制在比较理想的体重，至少体重指数不要太超标，对控制血压非常有益。第二、适度的运动，适度运动对降血压非常有帮助。第三、生活要规律，尽量不要有太大的压力，经常熬夜、生活不规律的人的血压就很难控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-28 1982064次

• 血压高怎么调理才会降？

  血压高的患者生活调理是非常重要的，包括在在饮食、运动以及生活方面。第一，饮食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高盐的东西，控制自己的体重，保持合适的体重对控制血压非常的重要，比较肥胖的血压高的患者在减体重以后，血压就会有比较明显的下降，所以饮食方面要注意。第二，运动，对于血压高的患者适度的中等度到高强度的运动，每周3~5次对降血压是非常有利的，可以达到中等强度降血压的效果。第三，生活要规律，不要熬夜，压力不要太大，对于血压高的患者如果经常熬夜生物钟就会颠倒，血压就不容易降下来。另外压力太大吃降压药效果也不会太好，所以血压高的调理是综合的，是多方面的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 80586次

• 血压高如何降压
  正常成年人的血压为收缩压在90到139毫米汞柱，舒张压在60到89毫米汞柱。如果在此范围之内属于正常的血压，而一旦高于这个范围，就属于高血压的范畴。而一旦出现高血压的情况，首先，要在饮食控制上得到调理，比如低盐、低脂，低胆固醇的饮食，多吃绿色的蔬菜以及水果，像白菜、菠菜、西瓜、苹果、香蕉等等。注意定期的运动，控制体重，不要吃动物的内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品。另外，如果通过饮食的调理，无法使血压得到控制，还要给予药物的规律服用，常用的降压药，有硝苯地平、卡托普利等等，这些药物都可以联合或者单独使用，来使血压控制到一个稳定的水平。所以一旦出现高血压不必惊慌，要做好起居规律，合理的膳食，定时服用降压的药物，这样就可以使血压下降。
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  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-02-27 9679次

• 血压高喝什么茶降压
  临床上对于喝茶，一般指的是绿茶、普洱茶或者是红茶，对于血压的作用没有过多的研究。建议患者在喝茶的时候尽量不要吃降压药，虽然茶水对于高血压并没有明显有益的作用或者是有害作用，但是还是建议要分开饮食，这样才能确保不会影响降压药效果。还有就是平常喝茶可以喝一些不是太浓的茶，因为太浓的茶，它可能会升高血压，加快心率，所以喝一些淡茶，比如像绿茶，普洱茶，这些茶尤其是绿茶中也有一些抗氧化，软化血管的微量元素和矿物质。还有菊花茶，因为菊花本身它是一味中药，可以清肝明目，所以对于高血压患者，还有肝火旺盛的一些人也是比较合适的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-08 67377次

• 血压高怎么降压
  高血压建议饮食上以低盐、低脂、高纤维素饮食为主，多吃水果和蔬菜，食用植物油，加强锻炼，一定要禁烟、酒，避免情绪波动，如果有高血脂，必须同时治疗，非药物控制无效时可以服用药物治疗，高血压药的效果因人而异，个体差异较大，建议在医生指导下服用。
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 4501次

• 血压高如何降压
  目前血压高的治疗办法主要包括以下几个方面。第一，饮食方面注意低盐低脂饮食，少吃油腻食物，多吃一些蔬菜水果，适当参加一些有氧运动，要做到戒烟戒酒。第二，可以服用一些中成药治疗。例如牛黄降压片、罗布麻片。第三，可以应用西药治疗，目前西药共分五大类。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-02-07 6203次

• 血压高不吃药怎么降压最快
  出现血压高的情况，需要通过服用降压的药物进行治疗，其他方法没有直接降压的效果，而且也没有最快的方法。血压高是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，可能是遗传因素导致的，也可能是患者身体过于肥胖的原因引起的，如果长期不健康饮食或过量饮酒，也容易导致血压高的情况出现，患病以后容易出
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-19 208次

• 血压高不吃药怎么降压最快
  血压高是现代社会中常见的健康问题，除了药物治疗外，患者还可以通过调整生活方式来实现快速且有效的降压。以下五种方法，可在不吃药的情况下帮助降低血压。调整饮食是关键。患者应遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，减少钠盐摄入，增加新鲜蔬菜、水果及富含
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-12-17 0次