合理營養(yǎng)是指全面而平衡的營養(yǎng)，應(yīng)該滿足以下基本要求：
第一、能供給足夠的營養(yǎng)素和熱能，以保證機(jī)體生理活動和勞動的需求。
第二、要保持各種營養(yǎng)素?cái)z入量與消耗量的平衡以及各營養(yǎng)素之間的平衡。
第三、食物要具有良好的色、香、味，能夠引起食欲。
第四、食物本身無毒，病原體和農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)污染，加入的食品添加劑要符合衛(wèi)生要求。
什么是合理營養(yǎng)
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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呂潔
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李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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