饅頭對于北方人來說是比較常吃的一種主食，而且饅頭當中的營養成分也很多，像一些麥芽糖或者是一些淀粉等都是有的。如果適量的吃饅頭對人體肥胖是沒有多大影響的，因為如果適量吃的話，這些營養都是人體所需的，一些營養都會被人體自然的正常的吸收和消化，所以建議大家不要一次性吃得太多或者是每天吃很多的話，也是很容易長胖的。
建議大家飲食注意多樣化，可以適量的吃一些新鮮的水果、蔬菜，補充維生素。然后，平時還應該適量的進行戶外活動、鍛煉身體、增強體質。
饅頭吃了會長胖嗎
黃萍主治醫師
揚州市中醫院 普通內科
2019-02-28 18062次
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吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 126686次
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晚上喝牛奶會長胖嗎晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-29 10748次
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晚上吃饅頭會長胖嗎晚上吃饅頭考慮是會長胖的。饅頭中有淀粉和很多的糖分，所以會使人發胖，但是對于同等量的饅頭和米飯，饅頭比米飯不容易長胖，面食的蛋白質含量比米飯高，淀粉含量比米飯低，因此吃面食更不容易發胖。其實只要進食的總熱量不超過身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發胖，如果真正需要減肥的話，建議可以在吃晚飯的時候不吃主食或盡量少吃主食，在能接受的情況下可以達到較好的減肥效果。同時也要注意運動，減肥最好的辦法就是科學的吃，配合適度的運動，過度節食減肥是不可取的，平時要避免吃油膩的東西，要注意清淡一些，同時也要注意營養的攝入。語音時長 1:32”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 32652次
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雞肉吃了會長胖嗎雞肉在肉類的熱量中并不算高，100克的牛肉熱量為三百一十千卡，豬肉三百千卡，雞肉只有一百三十四千卡，而且雞胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往會比雞腿肉的很多，所以雞肉一般很少出現長胖。一塊雞肉食用部分大概23克，熱量也就40大卡，而且雞肉屬于高蛋白低脂肪的肉類，減肥期間食用一般不易長胖，但是市場上有些肌肉是使用了很多激素，使它過于肥大，這樣的情況下會引起増胖，一般不要食用過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。語音時長 01:11”
周文杰
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-10 46122次
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饅頭吃了會長胖嗎如果是經常性的吃面食的話可能會導致人體增胖，平時的時候應該適當的合理控制一下個人的飲食問題，不要吃過多的面食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。日常生活中的飲食也要多加注意，不要吃過多油膩或者是辛辣的食物，否則是對胃部和個人的身體都會造成很大的影響。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-02-16 4101次
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吃饅頭會長胖嗎饅頭比米飯的熱量低，前者只相當于后者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低，所以不必擔心吃饅頭會發胖，適量吃正常的吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應盡量的少吃，以免造成消化不良引起腹脹的現象。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-11-21 5409次
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牛排吃了會長胖嗎吃牛排是不會長胖的，因為牛肉富含豐富的蛋白質、氨基酸。組成比豬肉更接近人體的需要，能夠提高機體的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他的肉類都偏低，因此吃牛排而是不會發胖的。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的。這使它對增長肌肉、增強力量特別有效，在進行訓練的頭幾秒里，精氨酸是肌肉的燃料之源，蛋白質需
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-24 910次
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麥片吃了會長胖嗎麥片吃了之后一般不會長胖，因為麥片屬于低糖和高纖維的食物。麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品，通?？梢苑旁谂Ｄ毯凸镆黄鹗秤?，也可以做成粥類食用。麥片食品的制作過程比較簡單，所以受到了很多人的歡迎，麥片中含有豐富的膳食纖維和高蛋白，而且還屬于低糖，食用后不僅容易消化，而且還可以補充人體所需的蛋白
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-02 1590次
