近視是眼科非常常見的疾病,目前來說近視的發(fā)病率非常高,尤其是青少年兒童,近視患者也在逐漸增加,我們應(yīng)該如何防治近視呢?
首先,在平時的學(xué)習(xí)和工作中,特別是在用眼強度很大的情況下我們要采取合適的光線照明,比如一般人可能在學(xué)習(xí)工作的時候,習(xí)慣只開一個臺燈,我個人的建議是我們平時應(yīng)該臺燈和室內(nèi)的大燈是一起開著的,這樣能夠?qū)ρ劬ζ鸬奖Wo作用。
第二個就是我們要改善我們在平時的近距離的用眼姿勢,身體應(yīng)該保持一個坐姿端正的狀態(tài),而且書本或者是電腦放在距離眼睛30厘米左右的地方,而且能一定不要有不良的閱讀習(xí)慣,比如乘車看書或者躺在床上看書等等。
還有就是我們應(yīng)該增加戶外活動,因為根據(jù)調(diào)查顯示增加戶外活動,這樣能夠有效的減少近視的發(fā)病率。