曬太陽對人體的健康來說是有非常好的幫助,經常曬太陽的朋友可以有效的促進他的心情改善,而且還能夠減少抑郁癥的發生,因為曬太陽的時候人體內的腎上腺素,還有去甲腎上腺素、甲狀腺激素和性激素水平是增高的,可以有效改善人的心情。曬太陽可以促進皮膚當中的維生素d變成活性維生素d,這個時候就能夠促進鈣的吸收,減少骨質疏松的發生。
曬太陽還可以有效的預防近視眼,刺激骨髓的造血功能,另外能夠減少貧血的發生,有貧血的患者可以多曬曬太陽,對于補血、補鐵是有很好幫助的。曬太陽還能夠有效消毒、殺菌,就是消滅體內一些細菌和病毒,使人體更加健康,從而還能夠提高自身的抵抗力,大家在日常生活當中可以多曬曬太陽,對人的身心都是有很好幫助的。