妙手醫(yī)生精選
如果壓力太大導(dǎo)致頭痛，可以適量的多喝一些溫開(kāi)水，最好不要喝茶以及咖啡等含咖啡因的飲料。也可以做一些頭部的按摩，緩解頭痛的一些癥狀。另外，可以用食指和大拇指在頭痛區(qū)域輕輕的旋轉(zhuǎn)按摩，可以放松肌肉，改善血液循環(huán)，一般情況下按壓7到15秒后松開(kāi)，必要的時(shí)候動(dòng)作是可以反復(fù)進(jìn)行的。
同時(shí)還應(yīng)該要注意定時(shí)進(jìn)餐，平衡膳食，少吃多餐，不要暴飲暴食，就餐不及時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，進(jìn)而引發(fā)頭痛。同時(shí)還應(yīng)該注意枕頭不要枕的太高，經(jīng)常可以閉目養(yǎng)神，避免長(zhǎng)期的弓腰駝背或者是故意挺直身體姿勢(shì)等。
另外也可以用熱水沖沖后背，來(lái)進(jìn)行放松肌肉，使血液流動(dòng)更順暢。同時(shí)還應(yīng)該保持心情舒暢，多笑一笑，多笑可以使大腦釋放更多欣快的激素內(nèi)啡肽，該激素有助于緩解疲勞，適量的聽(tīng)一些音樂(lè)，注意勞逸結(jié)合。
