骨軟骨病通常都是軟骨出現(xiàn)退化而引起的一種疾病。保養(yǎng)方面，如果是關(guān)節(jié)的軟骨，那么通常都必須要少做一點(diǎn)令關(guān)節(jié)負(fù)重的一些運(yùn)動(dòng)，例如是膝關(guān)節(jié)或者踝關(guān)節(jié)的話，那么盡量避免拿重的東西以及上下樓梯、爬山或者膝關(guān)節(jié)在半屈曲狀態(tài)的情況下的一些運(yùn)動(dòng)，例如是打籃球，打羽毛球，踢足球等等。這些都是另膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷非常大，從而令骨軟骨進(jìn)一步的磨損，癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。
平時(shí)也可以運(yùn)動(dòng)的時(shí)候佩戴一些護(hù)踝或者護(hù)膝的一些護(hù)具來(lái)增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對(duì)保養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨也是比較好的。另外也可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，例如是氨基葡萄糖片。
以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
