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• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。

  

  02:11
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 47135次

• 光子嫩膚后需要冰敷多久

  光子嫩膚后需要冰敷24小時，冰敷的時間一般在術后24小時之內比較合適，但是冰敷時間不宜過久，一般每半小時冰5分鐘比較合適。由于剛做完治療之后皮膚的感覺不是那么敏感，如果過度的冰敷，皮膚的溫度過低可能會被凍傷，所以每隔半小時冰5分鐘是比較好的，既可以讓皮膚快速的恢復，也不會出現凍傷的反應。冰敷采用冰袋或者用冰鎮的飲料都是可以的，但是每次冰敷的時間不宜過長，觀察到皮膚有略微發白的時候就要趕緊的把冰敷結束，不宜長時間持續冰敷。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-04 2677次

• 拉傷冰敷多久
  在拉傷后可以冰敷10到20分鐘，在拉傷后的第一個24小時內可以使用兩到三次冰敷，每次以10到20分鐘為宜，拉傷之后，早期使用冰敷是非常好的一種處理方式，通過冷敷可以減少由于拉傷造成的局部的皮下出血，以及減輕炎癥，關于冷敷的方式可以采取如下幾種：第一、如果有冰塊的話是最好的，可以用毛巾把冰塊包裹起來，然后放在局部冷敷。第二、如果沒有冰塊，也可以選擇使用涼毛巾，不過這種方式效果就要差很多，患者還可以采取，把拉傷的肢體直接放在水龍頭下持續沖洗，或者是使用一個比較深的木桶，把肢體放在木桶當中，使用涼水浸泡的方式來做冷敷，冷敷結束之后，可以在局部涂抹一點兒紅花油或者是云南白藥噴霧。
  語音時長 1:36”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-07 7639次

• 韌帶拉傷冰敷還是熱敷
  如果病人出現韌帶拉傷的情況，在拉傷24小時以內，主要是行冰敷的治療，通過冰敷以后，能夠緩解疼痛并且能夠避免韌帶拉傷部位腫脹的加重。并且冰敷過后，一定要適當的加壓包扎固定，以防止后期腫脹的加重。而在韌帶拉傷24小時以后，就不建議繼續冰敷，而是應用熱敷，來促進韌帶拉傷部位瘀血水腫的吸收和消退，從而促進韌帶拉傷部位的血運，有利于韌帶拉傷部位的修復。所以在病人出現韌帶拉傷以后，既要冰敷，還要熱敷，并且冰敷主要是在拉傷24小時以內進行，24小時以后就可以行熱敷的治療。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-12 3581次

• 韌帶拉傷冰敷多久
  任何肌肉韌帶的急性外傷損傷早期都是要求局部冰敷制動休息為主的，冰敷最佳的時間是六個小時內的，并且是要求把冰塊打碎放進塑料袋里面外面包裹好毛巾的，防止凍傷的，冰敷一般是要求48小時內做才有效果的，過了72小時六沒什么意義了，具體情況主要是根據受傷的程度和制動休息決定的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-02-06 4401次

• 拉傷冰敷多久
  拉傷之后首先可以積極的進行間斷性的冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛腫脹最為明顯的部位，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每兩個小時冷敷一次，一般受傷兩天之內進行間斷性冷敷比較好，能夠有效的減少出血，減輕局部的腫脹和疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-05 2101次

• 韌帶拉傷冰敷多久
  韌帶拉傷后即刻進行冰敷是非常有效的應急處理方式。一般來說，冰敷應在傷后立即進行，持續時間約15-20分鐘，每隔10分鐘要檢查一下皮膚的狀況，以防凍傷。在初始的48小時內可以每隔一小時冰敷一次，以減輕腫脹和疼痛。冰敷的原理是利用低溫來減緩血液
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 韌帶拉傷冰敷多久
  韌帶拉傷之后，可以冰敷10到20分鐘，在受傷的第一個24小時之內應用，可以使用兩到三次。在冰敷的時候，要注意要使用毛巾或者敷料將冰塊包裹住，然后再放在疼痛的部位進行冷敷，可以防止由于過涼而導致的凍傷，在冷敷的過程中，注意不要活動，不要用手去擠壓、彈撥、揉搓受傷的韌帶，有可能會加重損傷，而導致出血或者
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 433次