降血脂包括生活方式和藥物干預。首先要進行生活方式的干預，應該進行體育鍛煉，每天進行有氧運動40到50分鐘，每周四次，減輕體重，促進代謝，要限制主食，碳水化合物的量，每餐吃七分飽就可以了，避免吃奶油蛋糕，巧克力，冰激淋，雪糕，油條，炸雞翅，漢堡等熱量比較高的食物。
應該戒酒，因為酒精會影響肝臟的脂肪代謝，要多吃綠葉蔬菜，新鮮的水果，要吃魚蝦，禽類，喝牛奶來補充優質的蛋白質。藥物治療包括服用力平之也就是非諾貝特，來降低甘油三酯，服用阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀來降低膽固醇的含量。
什么降血脂
袁紅娟副主任醫師
天津市第一中心醫院 普通內科
2019-05-02 6461次
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高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 11088次
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高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因。現在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-23 12794次
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降血脂吃什么降血脂可以吃薏仁，薏仁能夠降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖，而且薏仁含有豐富的水溶性纖維可以改善便秘，清除體內堆積的毒素。降血脂還可以吃三文魚，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低血液中甘油三酯的水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管的彈性。淡水魚中鯉魚也是非常值得推薦的降脂食物，還有大蒜生姜等食物，一直都是防癌的最佳食物，但是除了這些功效以外，大蒜中含有的揮發性辣素可以清除積存在血管中的脂肪，明顯地降低膽固醇的作用。胡蘿卜，現在研究發現，胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進入血液后能夠將血液中油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊兒，并將這些體內垃圾排出體外達到降血脂，降低血粘度，凈化血液清潔血管，增加血管彈性，改善微循環的效果。語音時長 1:50”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 4167次
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什么降血脂最好在日常生活中，除了服用藥物以外，可以在生活飲食方面多吃一些，有助于降血脂的食物，這樣也能夠起到輔助治療和降血脂的作用。首先推薦的就是洋蔥。洋蔥能使動脈的脂質沉著減少，而其中的碘、鎂還有一些其他的物質能夠防止動脈沉積，使血脂得到有效的降低。第二個就是大蒜，大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化非常的有利。第三個就是大豆，大豆能使膽固醇降低，因為它含有天然的脂蛋白、氨基酸，這些都有助于血脂的降低。再一個就是一些魚類，比如像這個海魚或者是一些草魚，它們含有大量的高級的不飽和脂肪酸，對于降血脂非常的有利。語音時長 1:20”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-02-18 15553次
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什么降血脂病情分析：隨著現在生活水平的提高，高脂血癥是非常常見的一種疾病。長期出現高血脂容易導致動脈粥樣硬化，患者心腦血管疾病的幾率會大大增加。意見建議：血脂比較高的患者，要降低血脂，首先可以用一些降脂的藥物進行治療，如阿托伐他汀，辛伐他汀等藥物。另外還有適當的控制飲食，多吃一些富含膳食纖維的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，如燕麥、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿，這些可以降低血脂，預防動脈粥樣硬化。
韓猛祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-06-21 4403次
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高血脂吃什么降血脂病情分析：高血脂的患者首先可以多吃新鮮蔬菜來降低血脂水平，同時也應該限制膽固醇，限制脂肪的攝入。常見的蔬菜有芹菜，黃瓜，冬瓜之類的等。另外血糖正常的患者也可以適當的吃一些新鮮的應季水果，對控制血脂水平也是有幫助的，比如山楂，獼猴桃之類的。高血脂的患者必要時需要遵醫囑口服降脂藥物來降低血脂水平，比如說，當患者的血脂是以低密度脂蛋白膽固醇升高為主，可以口服他汀類的降脂藥物。意見建議：高血脂的患者應該堅持一個健康的生活方式。這是治療該疾病的基礎，應該低鹽少油飲食，戒煙限酒，增加膳食纖維的攝入。參加運動，控制體重，作息規律，保持好的心態。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-05-23 1505次
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什么降血脂最快沒有什么可以降血脂最快。血脂異常可能是遺傳因素、飲食過量、運動量偏少等導致的，患者可以通過調整飲食、適當運動、口服藥物的方式降血脂。1、調整飲食：血脂異常的患者要低鹽、低脂、低糖飲食，日常生活中應當吃一些清淡的食物，不要吃肥肉、油炸食物等脂肪含量較高的食物，需適當的吃一些水果，比如蘋果、梨、橙子等，
李會會
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2023-03-01 0次
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什么降血脂最好臨床上并不存在降血脂的食物，降血脂的藥物一般有阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀鈣片、苯扎貝特片、阿昔莫司分散片等，在應用這些藥物時，一定要遵醫囑，按照正確的藥物劑量規范用藥。1、阿托伐他汀鈣片：如果患者經常吃高脂飲食，并且有著不良的生活習慣，會導致體內的血脂升高。患者可以遵醫囑吃阿托伐他汀鈣片
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-01-29 0次
