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失眠癥的治療方法有哪些?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

當(dāng)患者出現(xiàn)失眠,特別是反復(fù)失眠的患者,首先應(yīng)該查找一下誘因。比如說有沒有環(huán)境方面的因素、有沒有身體上的不適,以及有沒有藥物方面的因素等。若是存在誘因,必要的時候可以調(diào)整這些不和諧的因素。

另外,患者也可以到醫(yī)院進(jìn)行就診,應(yīng)該就診于專科門診,必要的時候可以在大夫的指導(dǎo)下口服藥物來改善睡眠。也可以到中醫(yī)門診就診,可以在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下采用中藥或者是中成藥口服,也可以考慮采用針灸、理療等方法來治療失眠。

患者本人做好各種調(diào)理也是非常重要,首先患者應(yīng)該放松心情,不要給自己過多的壓力,不要因為失眠而形成一個害怕的心理。必要的時候可以與醫(yī)生進(jìn)行溝通,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也是非常重要。患者飲食上也應(yīng)該清淡飲食,不能吃那些辛辣刺激的以及油膩的食物等,也不能吃那些興奮性的食物,比如說咖啡、濃茶等。

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