脂肪肝病人要多吃一些蔬菜、水果，多吃一些葉子菜、蘑菇類以及瓜類，像南瓜、冬瓜等等，還要多吃一些水果，像小西紅柿、蘋果、梨子、獼猴桃、葡萄都可以的，補(bǔ)充維生素。另外要給予低脂飲食，減少脂肪的攝入，少吃油膩的食物，像肥肉、豬腳、紅燒肉等等。避免喝酒，避免吃能量高的食物，像燒烤、甜食等等。另外要多運(yùn)動，可以做一些有氧運(yùn)動，像快走、慢跑等等，通過運(yùn)動來控制體重，減少脂肪，改善脂肪肝。
脂肪肝吃哪些食物
王麗群主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-05-13 3142次
為你推薦
-
降低脂肪肝的食物實(shí)際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，我們首先應(yīng)該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。
01:38
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-22 14382次
-
脂肪肝要忌什么食物脂肪肝的病人要忌油膩、辛辣的食品，要忌高熱量、高糖的食品，強(qiáng)調(diào)低脂肪、高蛋白、高纖維素、高維生素食品，要忌酒，慎用損肝藥。可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，比如獼猴桃、蘋果、梨、提子等等。飲食上，我們可以多吃一些高質(zhì)量的蛋白，比如魚、牛奶、雞蛋等，要忌酒，因?yàn)榫凭珜Ω闻K是有損傷的，也會加重脂肪肝，甚至可以導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生。
01:03
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-01-04 13756次
-
脂肪肝吃哪些食物好脂肪肝的患者在飲食方面要適當(dāng)?shù)淖⒁猓捅热缫M量的減少一些油膩的食物。當(dāng)然要結(jié)合實(shí)際具體的病情來進(jìn)行分析，如果是酒精性脂肪肝的話，往往可能還會存在著一定的營養(yǎng)不良，而且容易缺乏B族維生素，這個時候我們可以吃一些B族維生素，在食物方面選擇一些熱量高的。多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，還有新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素和植物纖維，食物的種類盡可能豐富一些，營養(yǎng)要均衡。如果是非酒精性脂肪肝，通常來說是能量過多的蓄積然后導(dǎo)致內(nèi)臟導(dǎo)致肝臟脂肪沉積，這個時候就需要減少熱量的攝入，比如減少動物內(nèi)臟，動物脂肪的攝入，但是蔬菜水果，蛋白質(zhì)這方面還是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。語音時長 01:12”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-27 1527次
-
輕度脂肪肝吃哪些食物脂肪肝一般分為兩類，一類是非酒精性脂肪肝，一類是酒精脂肪肝。非酒精性脂肪肝的飲食原則是一般要控制熱量的攝入，熱量不能過高，然后蛋白質(zhì)一般低于1到1.5克每公斤體重，然后就減少碳水化合物，還有過多的甜食，控制脂肪和膽固醇，還有補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維，像我們多食新鮮的蔬菜，水果，藻類，就是對肝臟比較有幫助的食物。然后酒精脂肪肝最重要的就是戒酒，這類的患者可能會有一些營養(yǎng)不良或者維生素缺乏的情況，也要注意補(bǔ)充維生素，然后蛋白應(yīng)該給予高蛋白、低脂的飲食，還要就是要適當(dāng)?shù)腻憻挘刂企w重。語音時長 1:06”
黃鵬
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-01-04 1529次
-
輕度脂肪肝吃哪些食物輕度脂肪肝是脂肪肝當(dāng)中最輕的一種，可以通過調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)來改善輕度脂肪肝，應(yīng)該減少高脂高熱量的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)臄z入碳水化合物和蛋白質(zhì)，其中粗糧的攝入可以改善腸道功能，有利于改善體內(nèi)的營養(yǎng)代謝，有利于脂肪肝的恢復(fù)。
戚敬虎
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-02 1502次
-
脂肪肝吃啥食物好病情分析：脂肪肝要吃低脂肪、低糖、低能量等食物，可以多吃蔬菜、糖份少的水果及瘦肉，包括白菜、青菜、黃瓜、南瓜、西蘭花、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蘋果等。意見建議：脂肪肝患者除了飲食控制外，還要注意監(jiān)測肝功能、血脂等指標(biāo)，必要時給予保肝及調(diào)脂藥物治療，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，肥胖患者最好能控制體重。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-19 902次
-
輕度脂肪肝吃哪些食物1.適宜吃清淡飲食，多喝水，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。2.禁忌油膩、油炸等高熱量及高脂肪食物如動物內(nèi)臟等，禁忌零食、甜點(diǎn)及夜宵等。3.多吃蔬菜水果，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物等。4.多吃雜糧及含粗纖維食物、少吃精細(xì)加工食物，保持大便通暢。5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，增加鍛煉，科學(xué)運(yùn)
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-18 4861次
-
脂肪肝忌口哪些食物脂肪肝屬于肝病中的一種隱形殺手，雖然不會有太多的臨床表現(xiàn)，但是發(fā)病會是非常兇猛的，一定要在飲食方面注意，脂肪肝患者的飲食禁忌有以下兩方面：1，脂肪肝患者不能吃含糖量過高的食物，例如果醬，果糖，蔗糖，葡萄糖以及各種甜點(diǎn)等。這些食物都容易超出肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，不容易被身體消化和吸收，容易在身體里面轉(zhuǎn)化成脂
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-07-26 1770次
