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輕度脂肪肝吃哪些食物

概述:

1.適宜吃清淡飲食,多喝水,吃飯時要細嚼慢咽,避免暴飲暴食。

2.禁忌油膩、油炸等高熱量及高脂肪食物如動物內臟等,禁忌零食、甜點及夜宵等。

3.多吃蔬菜水果,多吃富含優質蛋白質和維生素的食物等。

4.多吃雜糧及含粗纖維食物、少吃精細加工食物,保持大便通暢。

5.養成良好的生活習慣及飲食習慣,增加鍛煉,科學運動減肥。

病因及癥狀:

1、脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多形成的。

2、脂肪肝與遺傳因素、肥胖、糖尿病、高血脂、飲酒及代謝性疾病等有密切關系。

3、輕度脂肪肝多數無明顯臨床癥狀,偶爾會表現為右側肝區不適,腹脹,不消化,乏力等癥狀,主要是體檢做B超聲時偶爾發現的。

治療:

輕度脂肪肝也要引起警惕,必須盡早干預治療,有效控制病情發展,避免脂肪肝進一步發展成中度脂肪肝或重度脂肪肝等,脂肪肝多數是可逆性病變,是可以治愈的。

1.改善飲食習慣,戒酒,每餐不要吃得過飽,作息規律。

2.增強體育鍛煉,科學運動瘦身,每天運動超過30分鐘,保持每天消耗的能量大于每天攝入的能量,貴在堅持。

3.定期監測及控制好血糖、血脂,必要時可以服用降糖降脂等藥物治療。

以上內容僅供參考

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