節食會容易導致便秘主要還是由于經常節食，會導致人體的新陳代謝變緩，從而導致腸道的蠕動也會變得緩慢，這樣腸道內的糞便，停留的時間就過久，容易變得過于干，水分容易被丟失，導致大便干結，甚至會引起便秘的發生。
經常節食，營養不良，這樣會導致腸道黏膜營養不均衡，造成腸道黏膜的功能下降，容易引起吸收和消化功能下降，從而進一步加重便秘的發生。
為什么節食會便秘
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-04-29 2294次
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產后為什么會便秘有個朋友幫媳婦跟我咨詢問：生完孩子以后，好幾天都沒有便意，好不容易有便意了，蹲在廁所里好久，就是拉不出來，這是為什么呢？其實，產后便秘的情況很常見，這期視頻就給大家好好科普一下，產后為什么會便秘？第一種，功能性因素：分娩時體力消耗過度，腹部肌肉疲勞，或者妊娠期間腹部肌肉過度膨脹，產后出現腹部肌肉及盆底組織松弛，導致排便力量減弱，從而引發便秘。第二種，胃腸功能異常：月子期間活動量減少，胃腸功能減弱，腸蠕動慢，所以出現便秘。第三種，飲食不當：產后食量過少、食物精細、食物熱量過高、蔬菜水果少、飲水少，對腸道刺激不足，也可導致便秘的發生。第四種，心理因素：部分女性產后害怕排便加重腹部疼痛，故意延遲排便，引發排便困難。產后便秘的患者，若癥狀較輕，一般無需特殊治療，可以通過運動、飲食調理等方法即可醫治。對于便秘稍重的患者，可以口服四磨湯口服液，四磨湯能增加胃腸平滑肌張力，促進胃腸蠕動，且作用溫和而持久。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2021-07-19 23166次
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節食減肥會反彈嗎節食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節食進行減肥后飲食不能夠持續的控制會出現反彈，所以減肥的病人經過10年之后90%會反彈。節食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節食和運動等生活方式干預仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調節生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。
02:05
陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-29 12563次
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節食會導致便秘嗎在日常生活中，節食確實有可能會導致便秘，特別是經常節食的患者，因為吃的東西比較少，飲食不規律，這種情況下就不能夠形成足夠的糞便，也不能刺激胃腸蠕動，就會導致糞便在腸道內積聚時間過久，出現大便干結，排便困難，排便時間比較長等等。其實在日常生活中，節食患者不只是引起便秘，還會引起很多并發癥，比如說營養不良，比如說胃腸炎等等，對于便秘患者要建議多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要適當的進行體育鍛煉。語音時長 01:12”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-19 1475次
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為什么節食減肥會反彈節食減肥會反彈的原因包括以下兩點:1，單純靠節食減肥，不增加體育鍛煉，節食一段時間之后，身體會出現基礎代謝率降低的情況，進食一旦恢復或維持同樣的食物量，體重也會長回來。是因為身體在經歷一段時間的饑餓后會出現自我保護機制，防止體重進一步下降，一旦恢復能量攝入后，趕緊把能量轉化成糖原和脂肪蓄積起來，所以現存的人類能在歷史長河中，經歷一場饑荒后還能存活下來。因此除了節食還要增加體育鍛煉，增加肌肉量，提高身體的代謝率。2，節食的方式不科學，例如有些人采取不吃晚飯的節食方式或者吃蔬菜，除了會反彈，還會導致營養不良。語音時長 01:14”
李穎
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-08-31 2198次
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為什么節食會便秘病情分析：長期節食有可能會導致攝入的食物中膳食纖維過少，這樣就有可能會導致胃腸道蠕動減弱，食物殘渣在腸道中停留的時間過長，其中的水分會被腸道吸收，從而容易出現便秘的癥狀。意見建議：平常要注意避免過度節食，要制定科學的膳食方案，多吃一些新鮮的蔬菜，水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧。另外，要養成規律的排便習慣，適當參加體育鍛煉，規律作息，避免熬夜。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-26 1102次
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節食減肥者為什么會容易便秘病情分析：節食減肥者因為節食導致大便量少不能夠刺激胃腸道蠕動，因此大便在腸道停留的時間長導致水分被腸道吸收出現大便干燥容易出現便秘的情況。意見建議：節食減肥出現便秘的情況建議應該恢復飲食，要多喝水及多吃一些含纖維素高的食物緩解便秘的癥狀。肥胖應該要盡量避免食用高脂肪的食物，堅持適當的運動。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-01-06 1803次
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為什么會便秘便秘可能是飲水量不足、久坐不動、排便習慣不良、上火、腸易激綜合征等原因導致的，建議患者及時就醫，以免耽誤病情。1、飲水量不足：如果平時喝水量較少，會使腸道內水分不足，導致大便干燥，出現排便困難、便秘的癥狀，建議患者及時補充水分，養成按時喝水的習慣。2、久坐不動：如果長時間久坐不運動，會導致腸道蠕動減
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-16 0次
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為什么不能節食減肥因為節食減肥的同時身體所需的能量不能夠充分的補充，而且每天的正常工作也不會減，這個時候一旦攝入食物就會瘋狂的儲存能量，這些能量如果沒有得到合理的利用和釋放，就會轉化為脂肪。所以當節食減肥的同時，一旦餓的特別難受吃了某些食物，就會瘋狂的轉化成能量，這個時候很有可能會適得其反，所以應該要制定一個合理的減
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 252次
