第1點，如果患者經常出現這種狀況，可以在醫生的建議下酌情服用新型的非苯二氮卓類藥物。這一類藥物起效是比較快的，半衰期也比較短，對于夜間的入睡困難是有一定的幫助作用的，但是要注意藥物的不良反應，比如有可能引起全身的乏力，患者要在洗刷完畢之后再服用這種藥物的。
第2點，要注意養成良好的睡眠衛生習慣，在睡覺之前不要看電影看小說，不要打游戲，不要從事劇烈的運動，可以喝杯熱牛奶，喝點小米粥，有一定的作用。
第3點，在白天一定要多從事戶外的體育運動改善體質。
夜里睡不著怎么辦
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-12-15 1263次
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 226110次
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很累就是睡不著怎么辦很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。
01:37
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 2155次
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夜里睡不著怎么辦主要是有一些患者出現了失眠或者說這種入睡困難，這里有很多種原因會導致失眠。比如說有一些患者，可能是因為這種生活工作壓力比較大，心事比較重，還有患者可能是因為在手上玩手機。所以說，這個得根據患者的具體情況進行一個調整，假如說患者夜里實在睡不著，那么我們就說不要用手機就可以，通過這種認知行為療法，使患者建立這種睡眠與床之間這種緊密的聯系。比如說躺在床上，假如超過半個小時以后還沒有睡著的，那么可以下床活動做做家務，這里的活動指的是適量的運動，不需要劇烈的運動，以免這種興奮性增高，更是睡不著，然后等到自己有睡意以后再去睡覺。假如患者還是說不知道是什么原因，可以做一個多導睡眠監測，看一下有沒有這種不寧腿、或者是這種短暫性阻塞性的睡眠，呼吸暫停這些疾病。語音時長 1:25”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-01-09 85494次
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夜里心悸睡不著怎么辦患者如果在夜里出現了心悸，睡不著的情況，這個時候首先要測一下心率和血壓。如果目前血壓不低，心跳確實偏快，建議其可以口服像美托洛爾或者是比索洛爾這樣的藥物，同時也可以吃一點穩心顆粒。對于時常失眠焦慮的人，這個時候還可以吃一點改善睡眠的藥物，比如說像甜夢膠囊、百樂眠或者是艾司唑侖這樣的藥物。但是，如果患者這種心悸，高度考慮是急性心肌缺血導致的，這個時候建議其最好能夠去醫院，先做個心電圖的初步檢查，先排除一下有沒有發生比較嚴重的缺血，是不是發生了室上速或者是房顫這樣嚴重的問題。如果是嚴重的問題，在家里是不能進行治療的，需要結合去醫院明確診斷，然后用一些靜點的藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:11”
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2021-03-08 2274次
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夜里睡不著怎么辦病情分析：夜里睡不著的處理方法分別有：1、重新調整個人的作息時間，晚上盡量避免熬夜，同時要限制白天午睡的時間，午睡時間不要過長；2、可以選擇在睡覺前喝一杯牛奶，牛奶是具有安神作用的，然后聽些輕音樂來幫助入睡。意見建議：如果采用以上的方法調理一段時間后，還是存在有夜里失眠的情況，可以在醫生指導下服用安神補腦液等藥物來做治療，該藥物對于治療失眠等方面是有較好效果的。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-13 3001次
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夜里心悸睡不著怎么辦病情分析：夜里如果出現了心悸睡不著的情況，可以服用減緩心率的藥物，如美托洛爾或者是穩心顆粒來進行調理，也要聯合應用調理植物神經的藥物，比如維生素B族或者是應用谷維素，或者是服用安神補腦液。意見建議：日常生活中一定要適量的進行一些戶外的活動，比如散步，慢跑，打太極拳，而且還要避免吃辛辣刺激性的食物，還要保持心態的平和，避免情緒激動，避免精神壓力過大。
孫麗紅
副主任醫師朝陽市第二醫院
2021-02-20 902次
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夜里睡不著怎么辦夜里睡不著可能是植物神經紊亂、神經衰弱、抑郁癥等原因導致的，患者需要根據病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂發病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發植物神經紊亂，本病的臨床表現可涉及全身多個系統，可能會導致睡眠障礙，而出現上述癥狀
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-02-14 0次
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睡不著怎么辦睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經紊亂引起的，也可能是焦慮癥導致的。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂是因為長期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現可涉及全身多個系統，如心血管系統、呼吸系統、代謝系統、泌尿生殖系統等，一般表現為胸悶
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-06 626次
