在日常生活中，便秘患者吃一些芹菜，白菜，韭菜，青菜，竹筍，萵筍，木耳，金針菇，香菇以及花菜，甘藍比較好，主要是因為這些蔬菜吃了以后可以促進胃腸蠕動，還可以增加腸道內大便的容積，有利于大便軟化排出體外。
所以，在日常生活中，對于便秘患者，要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，還要建議患者多喝水，特別是在早上空腹喝一大杯白開水，對于緩解便秘的臨床癥狀有不錯的治療效果。
便秘吃什么蔬菜好
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-06-18 1745次
00:00
01:11
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發現，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應該說，健康的應該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當中，應該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 10199次
-
便秘吃什么好便秘患者的飲食是非常講究的，通過合理的科學的飲食方式，可以達到輔助治療的目的，對于一些輕的便秘的患者，合理的調節飲食就能夠達到治療便秘的目的，首先我們最重要的最要強調的一點就是要增加食物中的膳食纖維的含量，富含膳食纖維的食物，包括一些菌類、谷物、粗糧以及薯類、鮮果、海生植物，一些蔬菜水果等等，這些富含維生素的食物，都可以達到軟化大便、促進腸道蠕動、促進排便的目的。同時呢還要注意增加食物中的液體的含量或多飲水等等來達到治療便秘的目的，我們在飲食里面也要注意，盡量不要大量的進食，動植物蛋白比較多，纖維素含量比較少，或者比較油膩的這些食物，這些食物產生大便量比較少，有可能加重便秘。
01:23
王曉鋒
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2018-11-08 44469次
-
吃什么蔬菜緩解便秘吃一些蔬菜能夠緩解便秘，這些蔬菜可以選擇芹菜，韭菜，胡蘿卜，白蘿卜，紫甘藍，黃瓜等，這些蔬菜主要含有非常豐富的粗纖維，能夠讓大便吸收水分，使其軟化，而且還能夠刺激腸道黏膜的蠕動，便于大便排出，能夠緩解便秘的癥狀。而且這些蔬菜含有非常豐富的營養成分，能夠增強體質，提高機體的免疫力，對患者的健康也是有利的，而且蔬菜含有非常豐富的水分，也能夠起到通便潤腸的功效。語音時長 01:16”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2021-04-29 1708次
-
便秘吃什么水果蔬菜在日常生活中，便秘患者吃西瓜，草莓，葡萄，火龍果，獼猴桃，水蜜桃，韭菜，芹菜，白菜，青菜以及花菜，甘藍，萵筍，竹筍，茼蒿等等，因為這些食物吃了以后可以促進胃腸蠕動，還可以增加腸道內糞便的容積，使糞便排出比較容易。還要建議便秘患者，避免吃太多辛辣刺激飲食。另外堅硬的，黏性太強的食物也不建議吃，還要建議患者保持規律飲食，避免暴飲暴食。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-06-17 1058次
-
便秘吃什么蔬菜好病情分析：便秘患者吃富含膳食纖維的蔬菜較好，尤其是胃腸道功能存在異常的患者。如韭菜、芹菜、白菜等，這些蔬菜含有的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，有利于糞便排出，繼而起到緩解便秘的作用。意見建議：建議便秘患者去醫院完善相關檢查，明確引起便秘的病因，如果是占位性病變，盡早選擇手術等對癥治療。如果是胃腸道功能異常造成的便秘，患者可以適當服用些益生菌或者潤腸通便類藥物治療，如蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸等。并且養成多喝水，多吃蔬菜水果等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-07-09 702次
-
便秘吃什么蔬菜便秘者宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。蔬菜芹菜、白菜、蘿卜、菠菜等都有潤腸通便的作用。
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 2602次
-
便秘吃什么蔬菜好便秘時，選擇富含膳食纖維的蔬菜至關重要。膳食纖維能增大糞便體積、促進腸道蠕動，從而有效緩解便秘癥狀。推薦食用的蔬菜包括芹菜、菠菜、空心菜、韭菜、白蘿卜等。1、芹菜與菠菜的通便效果芹菜含有豐富的膳食纖維，特別是其葉柄部分，這些纖維不易被胃腸消
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-31 0次
-
便秘吃什么蔬菜好便秘一般情況下吃含膳食纖維多的蔬菜比較好，比如菠菜、芹菜，對于便秘比較嚴重的患者，還需要在醫生的指導下吃藥物治療。便秘屬于比較常見的一種癥狀，主要就是指排便次數減少、大便干燥、排便費力。長期便秘可能會加重患者的直腸疾病，它有可能會導致患者出現肛裂、痔瘡的情況。痔瘡可能是由于就是壓力比較大、不良飲食習
臺衛平
主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2022-05-07 708次
