對于病人出現了腰椎間盤突出的情況，最好不要行跳繩的鍛煉。因為跳繩鍛煉是需要行跳躍運動的，而在跳躍運動的過程中，腰部的椎體就會受到過度的擠壓，就會導致椎體間的椎間盤壓力明顯的增大，就會導致椎間盤突出的加重，就會導致腰椎間盤突出癥狀的加重。
所以說，腰椎間盤突出的患者是不能夠行跳躍運動的。在跳躍運動以后，一是腰部的肌肉，筋膜，韌帶受力明顯的更大，再就是腰部的椎體受力也會增大，就會導致椎間盤突出癥狀的加重，從而不利于腰椎間盤突出癥狀的恢復。
腰椎間盤突出可以跳繩鍛煉嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-06-24 5264次
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腰椎間盤突出可以走路鍛煉嗎腰椎間盤突出的患者是可以走路鍛煉的，走路可以增加腰椎間盤突出患者的腰背肌肉力量，從而穩定脊柱，可以從一定程度上達到緩解腰椎間盤突出癥狀的作用。在進行走路鍛煉的同時，患者也可以考慮打太極拳、游泳、騎自行車等其他的運動，都是有利于緩解腰椎間盤突出的。腰椎間盤突出主要是由于外傷或者是長期勞損，導致椎間盤的退變、纖維環撕裂，從而使髓核組織從破裂的纖維環處突出，對神經根或硬膜囊造成壓迫，從而產生一系列的臨床癥狀，包括下肢的疼痛、麻木無力、大小便功能障礙等嚴重的癥狀。患者出現上述癥狀，應盡快去骨科或者脊柱外科就診，進行相關的檢查。如果患者確診腰椎間盤突出，首先可以采用保守治療，主要是臥床休息、理療、牽引、按摩等。當保守治療無效或者是癥狀加重，也可以采用手術治療。
01:25
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-07-07 13932次
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腰椎間盤突出能否鍛煉針對這個情況的話，我們癥狀反復發作，應立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經根的刺激。床鋪最好為硬板床，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可以著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關節的推拿手法，這個時候是不要做的。癥狀緩解期，應該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。
01:26
胡小軍
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-05-22 2391次
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腰椎間盤突出可以跳繩嗎腰椎椎間盤突出和腰椎椎間盤突出癥，二者之間有明顯的區別。對于腰椎椎間盤突出患者，大部分情況下不會引起明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的處理，可以跳繩。但是跳繩不能太多，不能過于頻繁，否則有可能會導致椎間盤突出加重。在跳繩的時候，腰部會反復的受到壓迫以及受到震蕩，很容易導致椎間盤突出的加重。如果腰椎椎間盤突出患者已經引起了腰疼，腿疼這些臨床癥狀，是不可以進行跳繩的了，如果繼續跳繩的話，神經受到壓迫損傷會更加嚴重，甚至會出現不同程度的不可逆的神經損害癥狀。需要積極的睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，局部熱敷，使用脫水消腫藥物，消炎鎮痛藥物以及營養神經藥物進行治療，大部分都會得到很好的減輕。語音時長 01:16”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-08-22 6477次
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腰椎間盤突出可以鍛煉嗎一般來說，在腰椎間盤突出癥急性發作期的時候，一定要嚴格的臥床休息，并適當的采取治療，絕對禁止進行任何的運動。在腰椎間盤突出癥的急性發作緩解期或已經緩解、僅有輕微癥狀的患者，是可以參與適當的體運動的，但要緩慢的進行運動，并適當的控制活動的量，循序漸進，切忌突然的運動，且要對運動項目進行選擇。初期應選擇腰部活動和負荷相對較少的一些運動項目，并在運動時采取佩戴寬的腰帶或腰圍等保護措施。在眾多的體育運動項目當中，游泳運動是比較適合腰椎間盤突出癥的患者，注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，并在游泳前要進行充分的準備活動。游泳的時間不宜過長，運動中要有一定時間間歇，以免腰部過度疲勞，只要是腰椎間盤突出癥加重就必須要休息，等到癥狀好轉之后再進行體育鍛煉。語音時長 1:43”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-23 4527次
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腰椎間盤突出可以跳繩鍛煉嗎病情分析：腰椎間盤突出的患者在平時不建議跳繩來鍛煉，因為跳繩是屬于一種劇烈運動。如果在平時已經出現了腰椎間盤突出還繼續跳繩，那么可能會損傷腰部。意見建議：建議患者可以通過手術的方法來進行緩解，另外要及時的服用藥物來調理。平時注意不要做劇烈運動，可以多做按摩，這樣可以促進血液的循環。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-10 1801次
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腰椎間盤突出可以跳繩嗎腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以適當的進行跳繩，但是避免過度。如果椎間盤突出已經引起了腰疼腿疼腿麻的癥狀，要積極得多注意休息，尤其是處于椎間盤突出的急性期，更應該嚴格臥床，這時候就不能進行跳繩了，否則有可能會導致癥狀加重。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-28 2001次
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腰椎間盤突出可以跳繩嗎腰椎間盤突出的患者，如果癥狀比較輕微，可以進行跳繩活動。但是跳繩要適度，注意避免過勞，避免造成損傷。如果癥狀比較嚴重的話，就不建議進行跳繩了。腰肌勞損的患者，在平時可以進行走路，慢跑，游泳等活動，同時還可以進行腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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腰椎間盤突出如何鍛煉腰間盤突出日常生活中可以采用臥側抬腿的方式進行鍛煉，可以側躺在床上或者瑜伽墊上，身體繃直單側腿向上打開，每做15次之后反身換腿再做，每天堅持15分鐘左右即可。生活中運動方式有很多種，但是每個人要根據自身的情況來選擇適合的運動方法，尤其腰間盤突出患者，腰間盤突出患者不適合做舉重、爬山等這類運動方式，因
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-25 2479次
