妙手醫生精選高血壓、高血脂的患者建議可以適當的多進食山楂、蘋果、香蕉、獼猴桃、荔枝、葡萄等水果，因為這些水果具有一定的降脂作用。
同時，高血壓、高血脂的患者建議要低鈉飲食，適當的多進食一些新鮮的蔬菜，如洋蔥、芹菜、黃瓜、苦瓜、黑木耳等等，這些蔬菜也同時具有一定的降壓降脂作用。
高血壓、高血脂的患者要減輕體重，戒煙、戒酒，適當的進行體育運動，避免進食高熱量、高脂肪的食物。
為你推薦
-
高血壓高血脂應該吃什么高血壓和高血脂是現在非常常見的兩個疾病，這兩種疾病也都是有共同的發病機制。也就是說，它們都屬于一個生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關系，就是說可能運動量非常的少，超重，體重過大或者肥胖等等，再有一個可能就是飲食過量，飲食過咸或者過度的油膩等等，都是導致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚大肉，鹽盡量少吃。
01:20
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 2852次
-
高血壓高血脂區別高血壓和高血脂是兩個疾病，完全不同的兩個疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動脈硬化的一個表現，一般在體檢測量血壓的時候，可以發現，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗的時候，才可以發現，那么高血脂也是一個，現在比較常見的一個疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因為可能高血壓高血脂，有共同的基因和遺傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說缺乏運動，過度地肥胖，過度油膩地飲食等等，都會導致高血脂和高血壓。
01:19
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-22 7474次
-
高血壓高血脂能吃什么水果有高血壓、高血脂的患者，在日常生活當中可以適當的吃一些蘋果，香蕉，或者是吃一些柚子，橙子等都是可以的。需要注意的是，對于水果來說，一般是沒有什么水果是不可以吃的，但是像榴蓮或者是桂圓等一些熱性的水果，盡量要少吃一些，否則會加重血壓升高的情況。同時患者一定要定期的監測血壓，血脂。按時按量服用藥物，使其控制在正常范圍之內，同時患者一定要做到飲食清淡，適當的運動，增強體質，千萬不要做劇烈的運動。而且在日常生活當中，可以多吃一些苦瓜，芹菜，菠菜等。這些蔬菜對于高血壓來說也是比較好的。另外也可以適當的吃一些火龍果，獼猴桃，檸檬等水果，對于這些疾病來說，也是起到一定的輔助治療的作用。語音時長 01:15”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-03-26 4713次
-
高血壓高血脂吃什么水果好高血壓，高血脂患者在平常吃水果沒有太大的禁忌，一般市面上的水果都是可以適當的來食用。但是，不管吃什么水果都不能夠多吃，以免造成糖分攝入過多，比如平常可以適當的吃一些蘋果，香蕉，柚子，火龍果，橙子，菠蘿，西紅柿，葡萄，這些水果一般市面上也比較常見，而且適當的吃對于高血壓，高血脂也沒有什么影響。而且這些水果含有比較多的微量元素，對于身體也是比較有益的，能夠軟化血管，也能夠起到降血脂的作用。語音時長 01:08”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-10-29 3751次
-
高血壓高血脂吃什么水果病情分析：高血壓，高血脂的患者都可以適量的食用蘋果，桃子，梨子這些水果，因為這些水果含有糖分，相比于其他的水果來說相對是比較低的。意見建議：高血壓高血脂的患者進食水果方面要求選擇那些升糖指數并不那么高的水果進食，這樣進食到體內對高脂血癥，血脂等影響相對比較小。
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-13 1602次
-
高血壓高血脂吃什么水果好病情分析：高血壓高脂血癥的患者，可以吃一些熱量較低的水果，以減少熱量的攝入，避免引起血脂的升高。比如草莓、橙子、獼猴桃、火龍果、蘋果等等。也可以進食一些新鮮的蔬菜和粗糧。意見建議：建議高血壓高血脂的患者一定要低鹽低脂飲食，避免進食高鈉的食物，避免進食高脂肪、高熱量的食物，比如咸菜、腌菜、肥肉、動物內臟、油炸食品等等。堅持進行體育運動，忌煙忌酒。
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-10-13 2102次
-
高血壓高血脂吃什么水果柚子、橙子、獼猴桃、蘋果、梨等都適合高血壓病人吃。對于一些熱量高的水果就要避免食用，比如榴蓮、桂圓等食物，這些容易給身體增加負擔。高血壓病人主要是通過藥物和日常的調理來控制血壓，按時吃藥、早睡早起、晨練，都有利于控制血壓，也可以降低并發癥發
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-31 0次
-
高血壓高血脂能吃什么水果高血壓高血脂的患者對水果沒有特殊的限制，反而鼓勵患者多吃水果、蔬菜。可多吃一些營養豐富的水果，如：火龍果、獼猴桃和冬棗等。此類患者要嚴格遵循醫囑，不可隨意增減藥物；要定期監測血壓，復查肝功能和血脂；平時生活中要控制食鹽的攝入量，少吃油膩食物
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-10-12 0次
