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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 11989次

• 老年人便秘吃什么藥？

  用通便的藥有幾種，首先第一類是刺激性瀉藥，刺激性瀉藥它主要含有一些像蒽醌類的這種瀉劑，它包括像果導(dǎo)片酚酞片，它是強(qiáng)烈刺激腸道蠕動(dòng)，產(chǎn)生潤腸通便的作用，但這類藥它有一些副作用，不建議長期服用，如果長期刺激腸道，腸道的神經(jīng)就會(huì)受到一定的損傷，對這些藥物再也不敏感了，產(chǎn)生藥物依賴性便秘。第二類是滲透類瀉劑，滲透類的這種瀉劑，主要是增加腸道里的水分，像現(xiàn)在常用的有乳果糖，乳果糖口服液，或者聚乙二醇電解質(zhì)散這類的，這類的瀉劑其實(shí)相對來說是安全的，它的作用并不是刺激腸道蠕動(dòng)，而是增加腸道里的水分讓大便排出。第三類溶劑類瀉劑主要像水溶性纖維素，這一類的就是它能增加纖維素含量，改變糞便的結(jié)構(gòu)，然后助它排出還有一類是促動(dòng)力藥，就是像比如說莫沙比利，普魯卡因比利這類的藥物，它是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助排便的。還有一類是益生菌類藥物，益生菌類藥物促進(jìn)排便的作用沒有那么強(qiáng)，它主要是靠調(diào)節(jié)腸道菌群來使這些菌類產(chǎn)生一些對身體的幫助，來改善腸道的環(huán)境。這個(gè)是常用的西藥，對于中成藥來說有一些就是含有大黃類的瀉劑，包括我們就老年人經(jīng)常會(huì)聽說過的像麻仁潤腸丸，蘆薈膠囊這類的藥物，包括其中還有一些番瀉葉的一些藥物，這類的藥物其實(shí)屬于刺激性瀉藥，這部分藥物不建議長期使用，還有一些中成藥是不含有大黃成分的，有一些益氣通便作用，這類是比較適合老年人服用的，它主要是有黃芪、蓯蓉、當(dāng)歸這類的藥物，這類藥物包括蓯蓉潤腸口服液，蓯蓉通便口服液，就現(xiàn)在還有滋陰潤腸口服液這類的藥物在醫(yī)院也有，可以讓老年人適當(dāng)使用這類的藥物。

  

  02:58
  李峨 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-09-19 48002次

• 如何解決便秘
  首先，要按時(shí)上廁所，如果經(jīng)常拖延大便的時(shí)間，就會(huì)破壞良好的排便習(xí)慣，最后會(huì)形成排便反射減弱，會(huì)引起便秘。其次，在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，對于改善便秘是有很大幫助的。所以經(jīng)常便秘的人應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量，可以進(jìn)行跑步和散步以及體操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。還可以按摩腹部，改善腹部的氣血流通，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。還要注意飲食，平時(shí)多喝開水，如果便秘比較嚴(yán)重的話可以喝一些果汁，吃一些富含維生素、纖維素的蔬菜和水果，而且要適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，多吃蘋果和香蕉也是可以改善便秘的癥狀的，應(yīng)該避免吃辣椒、喝咖啡以及刺激性的食物。
  語音時(shí)長 1:16”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-15 16800次

• 便秘如何解決
  便秘可以通過綜合的措施來緩解。首先要改善生活方式，不要吃辛辣刺激的食物，也不要暴飲暴食，也不要吃堅(jiān)硬的油膩的食物。飲食清淡營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果，多吃含有纖維素多的食物比如有粗糧。另外還可以適當(dāng)服用益生菌，比如選擇雙歧桿菌，乳酸菌等。還可以服用增強(qiáng)胃腸動(dòng)力的藥物，比如多潘立酮，莫沙必利，能夠促進(jìn)排便。必要的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)姆萌楣牵軌虼龠M(jìn)排便。還可以選擇生理鹽水灌腸，能夠緩解便秘的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:11”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-06-22 1128次

• 如何解決老年人便秘
  病情分析：老年人便秘一般應(yīng)該通過平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣改善，注意多吃水果和蔬菜，多喝水，便秘嚴(yán)重的時(shí)候可以適量的喝點(diǎn)益生菌或者吃蘆薈膠囊，應(yīng)該注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。意見建議：平時(shí)注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要長時(shí)間的坐著或躺著不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)，功能緩慢會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀加重。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-03-08 1101次

• 老年人便秘如何解決
  病情分析：老年人便秘要首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如多喝水，多吃些蔬菜水果，其次對于便秘癥狀較嚴(yán)重的，可以適當(dāng)服用些益生菌或者麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊等來輔助治療。對于病情不緩解的，可以適當(dāng)給予灌腸或者行手術(shù)治療等。意見建議：建議便秘患者尤其是老年人群，一定要盡早去正規(guī)醫(yī)院的消化科就診，積極完善腸鏡、便常規(guī)等相關(guān)檢查，明確病因以盡早選擇有效的藥物或者其他對癥治療。平時(shí)的時(shí)候便秘患者要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，并養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-10 501次

• 如何解決便秘
  可以通過應(yīng)用藥物、腹部按摩、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方法解決便秘，具體方法需要結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行選擇。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，便秘的形成與血虛、陰虛等因素有關(guān)。出現(xiàn)此種情況后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藍(lán)素雙仁潤腸口服液等藥物進(jìn)行治療。該藥物屬于一種中成藥
  劉正新 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 如何解決便秘
  可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法解決便秘，便秘可能是不良的排便習(xí)慣、不良的飲食習(xí)慣、精神過于緊張等因素引起的，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。1、飲食調(diào)理：在日常生活中，患者應(yīng)該避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、胡椒、油炸食品等，應(yīng)該吃些容易消化的食物，比如小米粥、山藥粥等，也可以
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-01 0次