在急性心肌梗塞的急性期，如果病情穩定，患者可以逐步開始進行阻抗活動，如捏氣球、捏皮球或者拉皮筋等。隨著病情的逐漸好轉，可以逐漸增加活動量。
出院后患者可以以散步、氣功、家庭衛生、廚房活動或者購物的方法做運動。
隨著病情進一步好轉，可以開始步行、登山、游泳、騎車以及做一些拳操等活動。要根據患者具體的情況，選擇合適的阻抗運動項目，不要引起患者不適為宜。
心梗后可以做哪些阻抗運動
陳添華副主任醫師
井岡山大學附屬醫院 心血管內科
2020-02-19 2820次
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心臟康復患者可以做哪些運動一般來講，心臟康復的患者，運動方式主要分為幾種，有氧運動、抗阻運動，還有一個柔韌性運動。有氧運動，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運動，比如功率車、踏板等等。因為有些患者家庭條件比較好，可以在家自行購買一個功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實施。其次就是抗阻運動，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運動。還有就是柔韌性運動，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運動，可以提高關節的活動度，改善機體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復帶來的不利影響。一般建議，有氧運動是每周進行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復運動過程中，一般建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動，是結合來的，不是說單純做某一個運動。它們是相互結合，相輔相成的。
01:56
張振英
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-09-12 5155次
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心梗的前兆有哪些？心梗的前兆往往會有胸悶、胸痛、心慌、氣短、乏力等癥狀。可能有的朋友比較年輕，不會引起來重視，覺得可能是勞累引起，所以繼續堅持忍著、熬著，直到心梗突然發作。有將近一半的心梗，其實是沒有前兆的，所以要預防心梗，如果是出現明顯的心慌乏力、氣短、胸悶、胸痛等癥狀，一定要到醫院進行一些相關的檢查。另外，平時一定要調整好生活方式，因為發生心梗的患者，在發生心梗的前一段時間往往都會有勞累、緊張、壓力大、生活不規律等等，或者是有一些其他危險因素的情況。
01:20
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-29 9468次
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心梗患者可以做運動嗎心肌梗死的患者可以做運動，但是有一定的時間節點的。心肌梗死急性期也就是12小時以內，需要絕對的臥床休息，如果沒有出現并發癥，在24小時之內，患者可以在床上進行適當的肢體活動。如果沒有低血壓的發生，到了第3天的時候，可以在病房里慢慢的走動，到了第4天到第5天的時候，可以逐漸地增加活動量，一直增加到每天可以3次步行，每一次步行100米到150米，在心肌梗死的一個月以內都不建議進行運動。如果說一個月以后沒有出現并發癥，心功能也可以，像這種情況，可以慢慢地進行一些有氧的鍛煉，但是還是要循序漸進的，根據自己的適應能力來慢慢地增加活動量。所以心梗的患者是否可以運動，要遵循心血管科醫師的意見和建議。語音時長 01:15”
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2019-12-10 3899次
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心梗后運動試驗的適應證一類：1、包括出院前行預后評估，運動處方評估藥物治療，心梗后大約4到76天進行次級量運動實驗。2、出院后早期預后評估，運動處方評估藥物治療，了解心臟恢復情況，如未進行出院前運動實驗者，癥狀限制大約14到21天。3、出院后晚期預后評估，運動處方評估藥物治療，了解心臟恢復情況，如早期進行是亞劑量運動實驗者，癥狀限制大約三到六周。二類：2a類在已進行冠脈血運重建術患者出院后，運動量咨詢或運動訓練作為心臟康復的一部分。2b類有以下心電圖異常者：1、完全性左束支傳導阻滯。2、預激綜合征。3、左室肥厚。4、地高辛治療。5、靜息st段壓低超過一個毫米。6、心室起搏心律。二，對繼續參加運動訓練或心臟康復的患者進行定期監測。語音時長 1:41”
潘凌云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-20 1872次
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心梗后可以做哪些抗阻運動病情分析：在心梗的急性期，根據病情最初可以給予捏皮球、拉皮筋等阻抗運動，然后可以逐漸增加抗阻運動的運動量。在出院后可以進行一些漸進性的抗阻練習，當病情穩定后，可以做一些仰臥起坐、啞鈴、弓身提拉、直立提拉等抗阻運動。意見建議：急性心肌梗塞后的患者要根據自己的病情量力而行，不能過度運動，以免加重心臟的負擔對身體不利，最好是在醫生的指導下進行阻抗運動。平時飲食要清淡，避免攝入過多的鹽分和油脂，多吃蔬菜，戒煙戒酒。
陳添華
副主任醫師井岡山大學附屬醫院
2020-08-02 1404次
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心梗患者可以做運動嗎病情分析：心梗的患者如果是在急性發作期間，需要絕對的臥床休息的，不能做任何的運動。但恢復期間是可以適當的進行一些舒緩的運動，包括散步，打太極拳或者是快走等。患者一定要避免做劇烈的運動。而且每次運動的時間應該控制在30分鐘到一小時之間。意見建議：心梗的患者一定要加強護理，注意飲食起居的規律，避免熬夜和勞累，還要保持心態的平和，避免焦慮和緊張，患者一定要戒煙戒酒。
孫麗紅
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-08-04 1603次
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心梗后可以開車嗎？心梗指心肌梗死，心肌梗死后一般情況下不可以開車。心肌梗死屬于比較常見的一種疾病，主要是由于長時間缺血導致心肌細胞死亡。患者會出現胸骨后或心前區部分疼痛，而且這種疼痛會向左肩和左臂放射疼痛的時候有時會在上腹部，患者疼痛劇烈時間比較久，還會導致患者出現惡心、嘔吐、出汗等癥狀。心肌梗死如果治療不及時，很有
徐新娜
副主任醫師北京積水潭醫院
2022-06-29 176次
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跟腱斷裂治療后可以做哪些運動跟腱斷裂治療后可以做踝關節的背屈、旋轉，鍛煉小腿肌肉的收縮，膝關節的屈曲等。需要循序漸進的增加活動量，避免早期下床活動，更不能劇烈的運動。可以游泳、騎自行車。建議按時到醫院復查，可以烤電、熱敷。多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，避免辛辣
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
