妙手醫生精選
骨質疏松癥的患者不建議食用泡菜，因為像泡菜此類食物是屬于比較咸的食物，骨質疏松癥的患者有五大種食物不建議食用，其中就包括了泡菜這種咸的食物，其余的例如不宜多食用含糖量豐富的食物，不宜攝入蛋白質過多的食物，不宜喝咖啡，不宜飲用濃茶。
除此之外，骨質疏松癥的患者在飲食上宜選擇以下的食物：例如牛奶，乳酪等奶制品，黃豆及豆制品以及海帶、海魚、紫菜、蝦皮等海產品，還有新鮮水果等，韭菜、芹菜、小白菜等新鮮的綠色蔬菜也可以適量的選用。
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骨質疏松可以恢復嗎嚴格上來講，我認為骨質疏松是可以有一部分的恢復的，但是一個人如果回到年輕的狀態是完全不可能的。但是通過骨質疏松的藥物的治療，以及生活方式的改變，其實是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均來講，一個絕經期后的婦女，或者一個老年人，她每年的平均如果在不治療的情況下，這個BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治療，那正常也要下降0.3。那我們可以通過生活方式的糾正，適當運動、光照以及鈣元素和活性維生素D3，以及衍生物的補充，包括一些治療的藥物，雙磷酸鹽、降鈣素、IPTH的治療以后，其實骨密度是可以有升高的。那么如果沒有升高，如果維持原來的指標，其實也可以說沒有下降。因為我們知道正常不治療是要下降的，那其實很多患者比這個要樂觀的多。我們發現有些人輸出了二磷酸鹽以后，大概不到12個月的時候，這個骨密度的T-score就上升了將近0.4、0.3的這個區間。我們加上0.3，就上升了0.6或者0.7這樣的區間，其實還是滿意的。但唯一的是我們不用死板的一定要關注BMD的T-score，因為這個T-score不是說永遠越高越好。因為，我們連續應用二磷酸鹽以后，尤其是連續5年以后，可能有些副作用，我們要警惕出現。另外骨小梁也有它的生物力學的結構，有它的韌性的改變，所以不是一味地越高越好。但是通常來講，它上升我們覺得比較欣慰的。
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王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 23126次
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骨質疏松可以游泳么骨質疏松可以游泳，骨質疏松是一個靜悄悄的病，所以游泳的情況下，還可以活動肌力，活動肌力了以后，肌肉的收縮、牽拉，我們牽拉了骨膜，骨膜上頭有成骨細胞，它促進成骨，所以游泳是一個很好的，鍛煉方式。對于老年人來說的話，即便你有骨質疏松，可以去游泳，同時老年人往往伴發著，有骨關節病，這個關節走路疼，一般是不建議你去做一些，劇烈的多的運動。所以可以去游泳，骨質疏松的游泳，是起到一個有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是說，骨質疏松了以后，人在游泳的時候，對他的負重的刺激是少了。因為他游是浮力在水里，對骨頭的這個力量，刺激是少的。但是游泳的時候，我們肌肉是收縮的，肌肉的牽拉就可以刺激到，我們骨頭的骨膜了。但是現在就是說，負重力量是要差一些，包括就像我們太空的情況下，上了太空了，我們的地心引力小了，我們的骨頭的受力也會刺激差了。但是我們的肌肉的收縮，會替代了它，所以骨質疏松的人可以游泳。
01:33
曹永平
主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-11 3026次
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懷孕可以吃泡菜嗎懷孕期間可以吃泡菜，但盡量少吃，因為泡菜屬于腌漬類的食物。腌漬類的食物吃太多對我們身體也會不好的，懷孕期間盡量要多休息，不能勞累，不能做重體力的活動，懷孕前三個月要注意，暫時不能有性生活，因為前三個月胎兒發育不太穩定，不穩定的情況下發生了性生活容易會產生子宮收縮的現象，子宮收縮是容易會導致流產的，所以在懷孕期間暫時不要同房。另外要注意多吃一些富含營養的食物，另外還需要添加一些蔬菜水果，這樣可以有效的預防便秘，特別在懷孕期間服用鈣片的時候是特別容易便秘的，多吃水果蔬菜，可以得到緩解。語音時長 01:09”
孟麗燕
主治醫師昆明市婦幼保健院
2021-10-08 2307次
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減肥可以吃泡菜嗎減肥的時候是可以吃泡菜的。泡菜是一種低熱量食材，經常食用不會產生脂肪的堆積。相反，經常吃泡菜可以將身體內的多余脂肪分解，并排出體外。另外，泡菜中還含有一些促進蛋白質分解的酵素存在，能加快人體對蛋白質的消化吸收，經常食用泡菜也能起到一個協同減肥的作用。同時，泡菜也能起到潤腸通便的作用，因為泡菜中含有大量的植物纖維素，能加快腸胃蠕動。同時還含有益生菌，能調節腸道菌群，提高腸道健康，對預防和緩解便秘有很大的好處。這也是吃泡菜能減肥的一個重要原因。泡菜也能起到排毒的作用，平時多吃泡菜可以將身體里的多余毒素排出體外，也可以加快血液循環。更能加快身體的新陳代謝，所以對身體減輕體重是個很好的方法。語音時長 1:43”
王春梅
副主任醫師德州市人民醫院
2019-02-01 10542次
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骨質疏松可以吃泡菜嗎病情分析：骨質疏松一般是可以吃泡菜的，吃泡菜不會加重骨質疏松病情，不會影響骨質正常發育。骨質疏松可以吃的食物很多，例如動物骨制品，以及高鈣牛奶，和蝦米，以及其他含有鈣元素較高的食物。骨質疏松是常見疾病，通常是由于大量鈣流失，造成骨密度降低引起的。意見建議：骨質疏松人群應當定期完善骨密度檢查，以及體格檢查和其他相關檢查，了解骨質疏松的具體患病情況，還應當正確補充鈣和維生素D。
張娜
主治醫師鄒平市中醫院
2023-05-11 1603次
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減肥可以吃泡菜嗎減肥可以吃泡菜。泡菜中的白菜幾乎是沒有熱量的，可以放心服用，同時泡菜中含有豐富的益生菌，可以促進腸道的消化，幫助人體很好的通便，減肥可以吃泡菜，但是也不要吃的太多。減肥應該堅持運動，合理飲食這樣才有效果。
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-14 4901次
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骨質疏松可以吃筍嗎骨質疏松的患者是可以吃筍的，不過筍這種食物對于骨質疏松的患者并沒有特別大的幫助。因為筍這種食物主要成分是水，而其剩余的營養物質則是一些維生素和膳食纖維?；颊叱粤诉@種食物之后，有可能會使胃腸道的蠕動更好，排便情況更規律，但是并不會對骨質疏松的相關病情起到相應的輔助治療作用。患有骨質疏松的患者，一定要多
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 82次
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骨質疏松可以吃中藥嗎骨質疏松癥是指一種骨質異常減少的臨床綜合征，是指由于多種原因引起的骨質減少，骨質鈣化以及骨質之間結構發生異常的骨質疾病，表現為腰背疼痛，骨質疏松癥最主要的臨床特征是容易發生骨折，由于胸椎，腰椎壓碎性骨折，所以導致一定程度的呼吸困難以及胸部壓痛。臨床上以骨密度檢測為主要的檢測指標。X線表現也能呈現出來
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-04 2950次
