低頭活動如果有頸椎疼痛，說明出現了頸椎部位的軟組織，骨質勞損，退變的情況，所以出現這種情況以后：
一，要避免長時間低頭活動，如果要長時間低頭工作，工作期間一定要適當的起身活動頸部，以免導致頸椎部疼痛癥狀加重。
二，可以應用頸后部熱敷，理療，推拿的治療，來解除頸后部肌肉，筋膜勞損，痙攣的狀態，以促進頸椎疼痛癥狀的恢復。
三，平時可以多打打羽毛球，多昂頭看看天空，臥床期間可以應用頸椎枕，以及行平板支撐，飛燕的活動，來糾正頸椎的曲度和加強頸肩背部肌肉力量，來防止頸椎疼痛癥狀的復發。
低頭頸椎痛怎么辦
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-03-10 3179次
為你推薦
-
長時間低頭引起頸椎痛怎么辦長時間低頭引起頸椎痛通常是由于頸部軟組織損傷、頸部肌筋膜炎、頸椎病等因素所導致的。患者可以通過日常護理、藥物治療、物理治療等方式進行治療。1、日常護理：如果患者是由于長時間低頭引起頸椎痛，則需要避免長時間低頭，可通過按摩頸部，放松頸部肌肉，緩解疼痛，保護頸椎功能。平時可積極參加跑步、游泳等運動，增強頸部肌肉強度，避免頸椎鈣化、骨贅的形成。2、藥物治療：如果患者的疼痛比較嚴重，出現活動障礙等現象，則患者需要遵醫囑口服藥物進行治療，比如氯唑沙宗片等。3、物理治療：長時間低頭引起頸椎痛的患者也可以在醫生的指導下通過使用理療貼治療疾病，比如云南白藥泰邦穴位貼敷治療貼I型，可以改善血液微循環，從而起到緩解頸椎痛的作用，并且直接外用貼于皮膚，起效較快，對于頸椎病，肩周炎，關節痛，扭挫傷等都有一定的輔助治療作用。如需用藥或應用相關產品，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下規范使用。
02:03
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-11-10 64117次
-
頸椎痛怎么辦頸椎病是引起頸椎疼痛最常見的疾病。現代醫學將頸椎病分為頸型、神經根型、椎動脈型、交感型、脊髓型以及混合型。臨床上最常見的是混合型。早期主要是頸型頸椎病，是肌肉、韌帶、關節等軟組織勞損之后，所造成的退變。然后有誘發因素，如受涼、姿勢不良等，就會造成這種脖子疼。隨著病程的發展，保護頸椎的軟組織和骨骼失去平衡，導致頸椎間盤突出，椎間孔變窄壓迫神經根，而產生根性癥狀。因此頸椎疼痛是要綜合病史、體格檢查、影像學檢查，綜合判斷引起疼痛的原因，針對病因針才能進行有效的治療。
01:02
林建
副主任醫師漳州市醫院
2020-03-13 4924次
-
低頭頸椎痛怎么治通常低頭出現頸椎疼痛癥狀的患者應該積極的采用對癥治療的方法，比如可以口服一些非甾體消炎鎮痛藥，肌肉松弛藥物都能有一定的效果。同時患者也可以配合頸椎病變局部的推拿，針灸等，都能起到改善局部循環，調整椎體紊亂的結構位置關系，從而緩解疼痛以及活動受限等表現。而患者自身也要注意，平時盡量避免長時間低頭勞損以及受風著涼等不利的因素。可以做一些頸椎的保健動作，對于緩解疼痛，改善活動功能會有一定的幫助。而患者也可以配合頸部的X光等影像檢查，判斷具體頸椎退變的程度，為治療提供更好的依據。語音時長 01:14”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-03-07 2659次
-
經常低頭頸椎疼怎么辦經常低頭引起的頸椎疼痛，很明顯是由于長時間低頭、過度勞累，引起的病人出現頸椎疼痛癥狀，一般針對于這種情況，要想恢復，首先需要遠離經常低頭的環境，一定要多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態，活動太多太勞累，反而會加重癥狀，所以休息非常關鍵。盡量少低頭，多仰頭，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷頸椎，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，如果病人對膏藥不過敏，也可以外用活血化瘀的膏藥，并配合針灸，推拿，牽引，按摩等治療，也可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，一般通過上面這些積極的治療辦法，對于經常低頭引起的頸椎疼痛癥狀，慢慢就會好起來的。語音時長 1:34”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-08 15251次
-
低頭頸椎痛怎么治病情分析：頸部疼痛是由于長時間低頭引起的一種常見現象，因為肌肉總是處于緊張狀態，沒有放松，就會出現疲勞，甚至局部發炎也會引起疼痛。要放松頸部肌肉，加強頸部健康鍛煉，并進行局部理療、按摩、針灸和按摩。當然，你也可以服用一些促進血液循環的藥物。必要時可加用非甾體抗炎藥，如神經痛平、安康心、樂松、西樂葆等。意見建議：建議在低頭0.5-1小時后起身、抬頭，做一些其他事情；也可以做頸椎保健，放松肌肉緊張，可以頭向后仰、下頜抬起，頸部向后伸展，同時雙手抱頸做一下對抗，緩解肌肉緊張。
郗磊
主治醫師十堰市人民醫院
2020-07-31 2203次
-
經常低頭頸椎疼怎么辦病情分析：經常低頭就容易引起頸椎的疼痛，經常低頭就會引起頸椎后方的韌帶、關節囊以及小關節失去了正常的位置關系，從而導致局部的功能紊亂，也容易引起小關節功能紊亂綜合征，所以會導致局部的疼痛。意見建議：首先要積極的進行病因治療，端正身體姿勢，避免長時間的低頭彎腰，避免長時間對著電腦手機適當的改變姿勢，比如打羽毛球、游泳、放風箏等等。局部使用消炎鎮痛藥物改善癥狀，也可以口服消炎鎮痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-09 2401次
-
經常低頭頸椎疼怎么辦經常低頭頸椎疼可能是肌肉勞損、外傷、骨質疏松、頸椎病、頸椎結核等原因引起，可以通過按摩、服用藥物、手術等方法治療。1、肌肉勞損：長時間低頭會導致頸椎部位的肌肉組織反復受到牽拉，使頸椎部位的肌肉處于緊張狀態，會出現經常低頭頸椎疼的癥狀。可以對局部進行按摩以及熱敷，能夠促進血液循環，對緩解疼痛有幫助。2
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-09-06 0次
-
低頭多了頸椎痛怎么辦如果低頭多了以后有頸椎痛的情況：一、是在日常工作生活中避免長時間低頭活動和避免頸椎部位長時間一個姿勢勞作，避免睡枕過高，以免導致頸椎部位疼痛情況的加重和引發頸后部肌肉、筋膜、韌帶勞損以及頸椎曲度變直，甚至反曲的情況。二、是在出現頸椎部位疼痛癥狀以后，可以進行頸椎部位針灸、推拿，配合非甾體類抗炎藥物來
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 578次
