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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,便秘患者能夠喝牛奶,牛奶對于便秘沒有明顯的影響,對于便秘患者,其實(shí)建議適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)酸奶,每天喝一點(diǎn)酸奶對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。

在日常生活中,還要建議便秘患者要改變生活方式,多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善全身血液循環(huán),還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,避免抑制便意,避免排便過程中特別用力,避免排便時(shí)間過久等等。

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