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妙手醫(yī)生精選

頸椎病可以跳什么舞

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醫(yī)生主講實錄

頸椎病的患者在恢復(fù)期如果想跳舞,可以跳一些能夠涉及到脊柱的廣場舞。這些舞蹈一般節(jié)律比較緩慢,而且對患者的活動度并不是特別的大,所以適合患者在恢復(fù)期使用。

不過對于恢復(fù)期的頸椎病的患者,最好的鍛煉是采取一些醫(yī)生囑咐的鍛煉動作,比如患者可以練習(xí)頸椎的米字操,或者是練習(xí)一些像五禽戲、八段錦之類的活動。通過這種方式,既能夠有效的恢復(fù)頸椎的生理曲度,也能夠使頸椎周圍的肌肉獲得逐步的恢復(fù)。所以建議患者最好要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來做相應(yīng)的功能鍛煉。當然如果患者確實想跳舞,一定要做一些節(jié)奏比較緩和,而且幅度不是特別大的舞蹈。

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