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肩袖損傷如何鍛煉肢體

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患者出現(xiàn)了肩袖的損傷,首先要進(jìn)行治療,可以讓患者石膏或者支具固定4周,之后加強(qiáng)功能鍛煉。患者開始的時(shí)候可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的單擺運(yùn)動(dòng),幅度不會(huì)很大。隨后患者可以進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng),可以讓患者的角度一天比一天增大,也就是讓患者的肩關(guān)節(jié)外展,外旋的角度一天增大。

同時(shí)患者還可以進(jìn)行拉單杠,也利于患者肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。鍛煉的時(shí)候角度不能太大,否則容易造成肩關(guān)節(jié)肩袖的暫時(shí)損傷。在鍛煉過(guò)程中局部還可以進(jìn)行理療,比如推拿,按摩,熱敷。

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