妙手醫(yī)生精選
高血壓的患者不建議進(jìn)行夜跑，主要的原因包括以下幾個(gè)方面：
一，本身高血壓的病人就容易在下午5點(diǎn)到晚上8點(diǎn)的時(shí)候，血壓處于一個(gè)高峰期，所以如果是這個(gè)時(shí)間段出去跑步的話，容易導(dǎo)致血壓更高，會(huì)發(fā)生一些嚴(yán)重的后遺癥，或者是并發(fā)癥。
二，在夜間的時(shí)候本身就容易交感神經(jīng)興奮，這種情況下再劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓更高。
三，秋冬的時(shí)候，夜間氣溫比較低，這個(gè)時(shí)候出去運(yùn)動(dòng)的話，容易誘發(fā)急性心腦血管疾病，尤其是患者本身就存在高血壓這個(gè)危險(xiǎn)因素，發(fā)生急性心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。
高血壓患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是建議選擇一些中低強(qiáng)度的像是慢跑，健步走，打太極拳，一般時(shí)間是建議選擇在上午，中午或者是下午，不建議選擇晚上的時(shí)間，也不建議早晨剛起床就出去運(yùn)動(dòng)。
