患者要根據骨折之后固定和恢復的情況以及患者自身的活動能力，在不影響骨折端移位的前提下，進行肌肉的收縮和放松活動，可以適當的做握拳和松開反復運動，或者是骨折周圍肌肉的收縮活動。
骨折的中期腫脹部位逐漸消退，可以做屈伸活動，骨折恢復的中后期，在基本已經愈合的情況下，外固定取下的時候可以進行輔助的行走來鍛煉肌肉，主要骨折手術之后，進行患者的血液循環加強和保持肌肉力量訓練方面的訓練，在康復期患者要及時的進行主動和被動的肌肉收縮康復訓練，以幫助血液循環和消腫。
骨折后怎么康復訓練
王陸寬主任醫師
海城市正骨醫院 骨科
2020-12-28 1727次
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肱骨骨折后的康復訓練肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節，比如手腕、手指上面的關節，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節的一些活動的，也就在肩關節以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。
02:07
王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-07 58695次
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手骨折后的康復訓練手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。
01:53
陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 20349次
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骨折后康復訓練首先，需要說明一下康復訓練的目的，對于骨折以后的病人無論是保守治療的還是手術治療，都需要嚴格的注意休息保護一段時間。長時間不活動，關節肯定會有僵硬的情況，肯定會有萎縮，后期鍛煉的目的就是為了恢復關節活動度和肌肉的力量，為將來的正常活動做準備。一般需要等到有明顯的骨痂生長以后，才可以積極的進行鍛煉，方法建議燙洗以后，接著進行鍛煉，更有利于功能的恢復。燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上。最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度，堅持一回，不能怕痛，痛的出汗、有力度，才更有利于關節功能的恢復。語音時長 1:32”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-13 4417次
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骨折后怎樣康復訓練首先需要說明一下康復訓練的目的，主要還是由于骨折以后的病人，需要對骨折的部位進行嚴格的注意休息保護，這才是骨折愈合最好的條件。由于長時間的不活動，關節就會僵硬，肌肉就會出現萎縮。目的主要還是恢復正常關節的活動度，恢復正常的肌肉力量，這是骨折鍛煉的目的。什么時候才可以進行鍛煉，大約需要等到骨折有明顯的骨痂生長才可以進行鍛煉，活動太早太劇烈，會影響到骨折愈合甚至會引起骨折錯位。比如如果是下肢骨折的，一般的鍛煉方法等到有明顯骨痂生長，可以適當加強關節的屈伸活動來恢復正常功能。最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動的疼痛的程度堅持，不要怕痛才有效果。對于肌肉的鍛煉可以進行伸腿，勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉，恢復肌肉力量就可以的。語音時長 1:38”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-02 3704次
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骨折后怎么康復訓練病情分析：骨折后的康復訓練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩定內固定處理或愈合比較穩定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關節的屈伸、旋轉等活動，改善關節粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓練，增加關節活動監督，促進功能恢復。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復訓練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當使用鎮痛藥物。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-10-02 2102次
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骨折后怎樣康復訓練骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，保守治療也是進行石膏固定6到8度的時間定期復查，如果骨折愈合比較好，可以適當的進行康復鍛煉，主要是在熱敷燙洗之后進行，循序漸進，避免暴力，先被動后主動。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-03 3002次
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鎖骨骨折后康復訓練鎖骨骨折是一種常見的運動損傷，經過妥善治療后，康復訓練對于恢復患者肩部功能至關重要。在康復過程中，合理的藥物治療也能起到輔助作用。鎖骨骨折后的康復訓練主要包括以下幾個階段：一是保護期，此時需保持骨折部位的穩定，可進行輕微的手指、手腕活動，以
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
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鎖骨骨折后康復訓練對于鎖骨骨折以后的康復訓練，一般可以進行拉單杠或者是進行摸墻爬高的動作來鍛煉肩關節的活動度就可以的，我們通過鍛煉的目的主要是恢復正常關節活動度，無論是鎖骨骨折進行保守治療還是手術，都需要嚴格的進行懸吊患肢保護，活動太多或者太劇烈會影響到骨折愈合，甚至會引起骨折錯位。鍛煉的目的主要是恢復正常關節活動度
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 753次
