脖子出現了僵硬大部分情況下是考慮頸椎的肌肉、筋膜、韌帶、關節囊這些軟組織的炎癥性反應,臨床上比較常見的頸椎病就是頸型頸椎病,是由于不良的生活習慣以及工作姿勢導致的。比如長時間的對著電腦工作,空調房間里面長期的坐著,很容易引起頸后方的肌肉過度受到刺激。另外,使用的枕頭太高,長時間對著手機,不良的習慣也會導致頸后方的肌肉痙攣,會導致慢性勞損從而會導致炎性液體的滲出,導致肌肉痙攣更加嚴重,會出現脖子發硬的感覺。
這種情況下需要積極的避免上述的不良生活習慣,可以適當的進行推拿,按摩,針灸,必要時應用緩解肌肉痙攣的藥物,在一定程度上也是有比較好的效果的。