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頸椎病能轉脖子嗎

醫生主講實錄

得了脊椎病是可以轉脖子的,但是轉脖子不管是怎么做,注意不要過快、過猛,力量不要過大,否則就會可能誘發新的問題出來。特別年紀大的人,他本身已經增生的比較厲害,這時候扭脖子過快、過猛,可能會刺激他的神經,甚至血管,出現頭昏,刺激在脊髓,直接造成脊髓的相關的一些癥狀出現。

對于頸椎的運動來說,還是有一定的要求的,頸椎是不可不動,也不可多動,以至于疲勞損傷。對于頸椎的來說,我們時常會遇到病人,說我做米字操、做鴨子喝水。特別是對于已經有頸椎病的病人,如果說有些你做鴨子喝水,我們在臨床上遇到過這個問題,他做鴨子喝水過程中,突然就暈倒了,直接送到我們醫院來,就是因為他過于的,按某一個姿勢來做的時候,造成錯動,而引起增生的組織造成血管,或者神經刺激而誘發他的癥狀。

所以對于頸椎的活動的把握,比較主張把握三個度:

第一,就是幅度,就是活動的范圍不能超出限度,例如前屈,只能到這個位置,就不要拼命地超出幅度。

第二,就是密度不要過強、不要過猛,要運動,搖頭晃腦、甩來甩去,這個可能會有影響。

第三,就是速度要慢,要柔和一點、慢一點、幅度小一點、力量輕柔一點。這三個度的把握對于運動訓練,運動鍛煉是很有幫助的。

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