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• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時候膝蓋會有疼痛，我們要根據疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會兒就不疼了；或者跑上坡的時候疼；或者是下坡的時候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個很好的鍛煉方式，但是同時，它是對關節的這種挑戰性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準備跑步的，首先對自己的關節進行評估，我的關節適合不適合跑步，有沒有循序漸進的這種方式，先對自己的心理，進行一個適應的方式。你不能想起來了，我今天想跑個1000米，我就去跑了，你的關節、肌肉，都沒有做好這樣的準備，光是你自己這種沖動去跑，那就會付出代價。這樣你關節會有疼痛，你超過了關節的極限，它就會報復你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關節都有疼痛，通過咱們自己的保護，保護不好，需要請醫生進行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結構出現異常，要分清楚。

  

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  顏連啟 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-02-21 22013次

• 股骨頭壞死可以用橢圓機鍛煉嗎

  橢圓機鍛煉就是搖擺的鍛煉，它的目的主要是活動關節的。一般不建議做，因為本身股骨頭壞死了。大的關節的劇烈活動，可以去游泳類的，減少關節負重。搖擺機增加了肌力，增加了平衡能力，是仿跌倒的一種方式，不是治療股骨頭壞死的一種方式。有的人早期去試試搖擺機，沒有什么問題。但是一般中晚期了，去做可能會加重疼痛，對病情的改善沒有太多的益處。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-11 2911次

• 蹬完橢圓機膝蓋疼
  對于病人出現蹬完橢圓機以后出現的膝蓋疼痛的癥狀，多是由于在蹬橢圓機的過程中導致膝關節內部的軟骨出現異常的摩擦，以及膝關節內部的半月板出現過度的擠壓，從而就會引起軟骨半月板水腫的情況，就會引起膝蓋部位的疼痛，特別是在活動后蹲起時疼痛會有明顯的加重。所以，在出現這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節部位過度的屈伸負重的活動。并且在疼痛期間可以應用膝關節部位的熱敷，以及口服非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物來緩解疼痛的癥狀。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-11 5851次

• 踩橢圓機傷膝蓋嗎
  踩橢圓機是會傷膝蓋的，在踩橢圓機的過程中，膝關節需要反復的屈伸，在踩的過程中膝關節會受壓，就會引起膝關節周圍的韌帶、關節囊受到反復的牽拉及內部的軟骨、半月板受到反復的擠壓，很容易導致韌帶關節囊的水腫及內部軟骨和半月板出現變性的情況。如果長時間反復的踩橢圓機，很容易導致軟骨、半月板出現損傷、斷裂，膝關節部位出現腫脹、疼痛的情況，所以踩橢圓機對于膝蓋是會產生損傷的。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-12 7070次

• 橢圓機跑步機哪個減肥
  跑步機是可以減肥的。因為跑步機的主要功能是被動跑步。在運動強度方面，跑步機運動與常規跑步相當，可以在幾分鐘內會使人大汗淋漓，根據速度和體重的不同，能夠在1小時內消耗數百甚至上千卡路里的熱量，這是因為跑步機的速度相對恒定。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 5604次

• 為什么用熱水泡腳之后膝蓋會疼？
  病情分析：熱水泡腳后膝蓋會痛，主要是由于泡腳能加速全身的血液循環，膝蓋部位有可能是受涼或者勞損，膝關節滑膜炎，下肢血管疾病等，造成血液無法正常的進行循環引起的疼痛。意見建議：建議平時要注意局部的保暖，并避免過多的體育運動，減少在陰暗潮濕的環境下久坐或者工作。飲食要以清淡為主，減少辛辣刺激性食物的攝入量。忌煙酒，濃茶，咖啡等。
  柳偉 主任醫師海城正骨醫院

  2020-04-29 9717次

• 蹬完橢圓機膝蓋疼
  對于病人出現蹬完橢圓機以后出現的膝蓋疼痛的癥狀，多是由于在蹬橢圓機的過程中導致膝關節內部的軟骨出現異常的摩擦，以及膝關節內部的半月板出現過度的擠壓，從而就會引起軟骨半月板水腫的情況，就會引起膝蓋部位的疼痛，特別是在活動后蹲起時疼痛會有明顯的加重。所以，在出現這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 1151次

• 蹬完橢圓機膝蓋疼
  蹬完橢圓機后膝蓋疼痛可能是運動時間過長、姿勢不正確、關節疾病發作等多方面原因導致的。針對這種癥狀患者需仔細分析疼痛原因，并采取相應措施進行治療和預防。1、運動過度導致膝蓋疼痛長時間蹬橢圓機，膝關節承受壓力增加，軟骨過度摩擦，可能引發酸痛。此
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-04 0次