趴著腰椎沒有好處，因為在趴著時腰部正常向前的脊柱就會變直，而這種情況就會導致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，并且腰部的椎體部位受力會明顯的增大，并且腰后部的肌肉筋膜韌帶會受到過度的牽拉。
而這些情況很容易導致腰椎部位疾病的加重，特別是對于腰椎間盤突出的患者，趴著以后會導致椎間盤突出的加重，或者是有腰椎骨質退變的患者，趴著以后還會導致腰椎部位退變的加重，而對于有明顯的腰部肌肉、筋膜勞損或者是韌帶勞損、損傷的患者，趴著以后也會導致癥狀的加重，所以說趴著對腰椎沒有好處。
趴著對腰椎有好處嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-30 9611次
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醫生主講實錄
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萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
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劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
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趴著對腰椎壓力最小嗎?趴著腰椎承受的壓力大小，主要看病人怎么趴著，坐位的趴著休息，腰椎承受的壓力就比較大，臥床休息時趴著活動情況，腰椎承受的壓力是最小。站立時身體會承受一個大氣壓力，坐著時會承受1.5倍的大氣壓力，坐著時不注意坐姿趴著活動，會承受3倍的大氣壓力。而如果病人臥床休息不會承受大氣壓力，并且趴著以后承受的壓力明顯的減小。對于腰椎間盤突出的患者在臥床休息時，可以適當的趴著休息來減輕椎間盤內部的壓力，對椎間盤突出有緩解癥狀的作用。語音時長 1:29”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-09 6661次
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打坐對腰椎有好處嗎打坐對腰椎是沒有好處的。因為在打坐的過程中腰椎部位受力是比較大的，特別是上身的重量都會壓于腰椎的部位，長時間以后很容易導致腰椎部位過度的受力出現椎體退變增生的情況，并且還容易導致椎體間的椎間盤過度的收到擠壓，引起椎間盤變性突出，以及腰椎后側的肌肉筋膜過度的受力后引起肌肉筋膜出現勞損痙攣的情況，從而就會導致腰部有明顯的疼痛。所以，打坐對腰椎是沒有好處的，很容易引起腰椎骨質的退變，椎間盤突出以及腰部肌肉勞損和腰肌筋膜炎情況的出現，從而引起腰部有明顯的疼痛。語音時長 01:15”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-31 6988次
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費琦
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2019-01-06 2702次
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陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
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劉鳳岐
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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