在日常生活中，對于便秘一般來說調理主要從飲食，生活，作息，排便習慣來進行，比如說建議便秘患者適當的進行體育鍛煉，當然鍛煉項目主要是慢跑，快走，游泳，太極拳等等，可以促進胃腸蠕動，改善全身血液循環，緩解便秘的臨床癥狀。
除此以外，也要建議患者避免吃太多過冷過熱，辛辣刺激，堅硬的，黏性太強的食物，也要避免暴飲暴食，建議患者少吃多餐，規律飲食，除此以外，也要建議患者保持良好的作息規律，縮短排便時間，每次排便不超過五分鐘。
便秘體質如何調理
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-05-03 1317次
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便秘如何調理便秘的調理，實際上也是非常有講究的。首先我們要分清楚，不同的便秘的類型：比如說以慢傳輸型為主的便秘，大便比較干燥的，我們通常要進行一些富含纖維素，富含水分食物的攝入。如果是肛門梗阻型的患者便秘的話，食物調理通常效果不是很好，通常我們會讓患者進行盆底的訓練，主要是提肛訓練。極特殊的情況下，我們還有一種生物反饋療法。它是將一個氣球，測定肛門壓的氣球，放到肛門當中，通過機器的監測，讓患者練習合適的排便，這個相對來說就更加專業，需要醫師的指導。
01:09
杜宏波
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-07 19578次
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氣郁體質如何調理氣郁體質表現為平時容易抑郁，平時不愿和人多交往，可以選擇藥物、飲食和運動等方法進行調理。建議飲食上可以多吃高熱量的食物，同時堅持運動，每天都聽音樂，多到戶外活動，多曬太陽。藥物調理可以口服具有疏肝理氣的藥物，如果病人伴有急躁、心煩、口苦、咽干等癥狀，還可以服用疏肝清火的藥治療。氣郁體質的形成和先天稟賦有關，又受到后天生活環境的影響，調理氣郁體質需要情緒疏導和親人的關愛，要鼓勵病人不要獨居，經常交友，參加文體活動。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 3623次
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陽虛體質如何調理陽虛體質可以通過飲食改善，糾正不良生活習慣，必要時輔助藥物等方式進行調理。飲食方面可針對性地給予韭菜、生蠔等具有補腎壯陽功效的食材。日常生活戒煙戒酒，避免熬夜等不良因素的刺激，有利于內分泌代謝平衡，促使陽虛體質逐漸改善。必要時可給予淫羊藿、仙茅等中草藥煎水飲用，通過相關中藥材，發揮補腎壯陽的治療作用，促使陽虛體質恢復。另外還需要每天堅持適度的運動，比如散步，慢跑，打籃球等運動項目，改善陽虛體質。語音時長 01:17”
高建軍
主任醫師濰坊市婦幼保健院
2022-05-27 1717次
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如何調理陽虛體質陽虛體質是由于體內陽氣不足，以虛寒現象為主要特征的體質狀態，形體特征以肌肉不健壯為主，常見的表現有手腳發涼，胃脘部怕冷，耐受不了冬天的寒冷，夏天則耐受不了空調房間的冷氣，吃喝涼的東西會感到腹部不適，大便容易溏稀，小便清長量多。調理原則以補養陽氣為主，飲食調養方面可多食牛肉、羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、姜、蒜、蔥、花椒等甘溫之品。起居生活方面居住環境應空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長時間待在空調房中，平時注意足下、背部及下腹部丹田的防寒保暖，防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外運動，多曬太陽。藥物調理方面可酌情服用金匱腎氣丸。語音時長 01:26”
黃穎
主治醫師河源市人民醫院
2019-11-01 3691次
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便秘體質如何調理病情分析：便秘的體質一般是脾虛濕熱的體質，主要會表現為口干、口苦、容易上火、性格急躁易怒、便秘、小便赤黃等，這種體質的人在日常生活中要注意飲食清淡，多吃些新鮮蔬菜和水果，如芹菜、白菜、西瓜、蘋果、火龍果等，不要吃辛辣刺激、油膩和油炸的食物。可以應用一些緩瀉劑和調節腸道菌群的藥物，以及胃腸動力藥進行對癥治療。意見建議：便秘體質患者除了飲食調理以外，平時還要多喝水，要注意勞逸結合，鍛煉身體，增強自己的體質，促進胃腸蠕動。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-05-31 601次
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如何調理陽虛體質病情分析：調理陽虛體質可以選擇藥物和飲食調理，主要服用腎氣丸，這種藥物由山藥、茯苓、丹皮、肉桂等藥物組成，具有溫補腎陽的功效，飲食中適當吃一些提升陽氣的食物，比如羊肉湯等。意見建議：平時建議吃一些桂圓、大棗，少吃寒涼性的食物，飲食中還可以多吃一些壯陽食物，比如牛羊肉，韭菜，海參等。適當外出曬太陽。可以每天按摩氣海穴5分鐘左右。
岳光
主治醫師鄒平市中醫院
2020-06-30 1301次
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如何調理體質調理體質通常可以通過鍛煉身體法、中醫調理法、飲食調適法等方式進行。1、鍛煉身體法：如果患者在平時健康狀況不佳應該多鍛煉，每天鍛煉30分鐘，早上在空氣好的地方慢跑，假期后不要長時間呆在家里，可以和朋友一起騎自行車或爬山，多參加戶外運動。2、中醫調理法：如果身體太虛弱，可以遵醫囑用中藥調理，如蓮子、黨參
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-17 4699次
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陰虛體質如何調理體質的調理是一個長期的過程，不是一蹴而就的，要從生活的方方面面來進行調理，陰虛是以滋陰潤燥為治，食療是常用的調理方法。在日常生活之中，可以多熬一些滋陰的湯水，如銀耳雪梨湯，山藥百合粥等，日常還可以泡枸杞，麥冬作為日常的一個茶飲，這都可以潤燥，辛辣溫燥的食物是耗傷人體的陰液，就要盡量的少吃或不吃。日常
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-07-26 196次
