如果病人出現了腳跟骨折的情況，手術后恢復訓練的方法，一是術后早期可以行下肢肌肉等長收縮，以及直腿抬高鍛煉和踝關節屈伸活動，以防止長時間不活動引發下肢肌肉廢用性萎縮，以及踝關節黏連攣縮，后期就容易影響踝關節屈伸和腿部肌肉力量。
二是在腳跟骨折術后骨折斷端穩定以后，可以拄拐下地輕負重活動，并逐漸的增加負重量和負重時間。在下地活動時，可以借助固定物體行半蹲起，直至深蹲起活動，或者是行綁沙袋走路活動，來鍛煉腿部肌肉力量和關節屈伸功能，以恢復下肢正常的受力活動。
腳跟骨折手術后怎樣恢復訓練
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-12-20 3930次
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楊小勝
副主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2019-10-12 2209次
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腕舟骨骨折怎樣恢復快腕舟骨骨折后應盡快的就醫治療，有經驗的醫生確定合適的治療方式，是采用管型石膏外固定的保守治療，還是采用切開復位內固定的手術治療，無論采用何種方式治療，固定時間都要足夠長，都要等待X光顯示骨折線愈合以后，才可去除外固定。骨折愈合期間，病人應多食用含鈣、含高蛋白的食物，多食用含維生素比較多的食物，以促進骨折愈合。必要時配合舒筋活血，藥物口服，以促進骨折愈合。
01:22
呂茂根
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2019-12-04 3268次
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代福存
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-08 3268次
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腳骨折后怎樣恢復訓練腳骨折后可以通過恢復訓練，加快腳步功能的恢復速度。首先，在骨折的早期，也就是石膏固定前期，要經常做腳趾的屈曲活動，另外還要活動腿部加速腿部的血液循環，不但促進腳部恢復，還可以防止腿部肌肉萎縮。其次，拆除石膏后六周，可以拄拐下地活動，八周脫離拐杖行走。期間如果患者腳部不疼不腫，可以腳踩網球，讓腳步不停的轉動做康復訓練，既活動了腳部又按摩了足底，促進了腳部的恢復速度。另外骨折的恢復訓練一定要遵循循序漸進的原則，在可承受的微痛范圍內進行，如果出現明顯疼痛，一定要及時終止。語音時長 01:10”
李濤
副主任醫師海城正骨醫院
2021-03-18 1906次
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腳跟骨折手術后怎樣恢復訓練病情分析：術后早期在醫生指導下在床上活動腳趾及腳踝關節。逐漸加強腳趾彎曲鍛煉，腳踝上下勾腳鍛煉，改善血液循環、促進消腫。恢復期復查X光片顯示骨痂生長，可循序漸進加強踝關節屈伸鍛煉，避免關節僵硬黏連，扶雙拐慢慢下地進行不完全負重鍛煉增強肌肉力量，康復以足跟部不感覺到明顯疼痛為主。意見建議：跟骨骨折康復訓練應該循序漸進持之以恒，恢復期間配合使用活血化瘀接骨消腫的藥物如傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊促進骨折愈合。日常飲食多吃高鈣食物，多吃新鮮蔬菜水果補充體內維生素，避免辛辣刺激性食物，禁煙酒。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-09-28 1001次
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代福存
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-25 1702次
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伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
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腳踝骨折手術后怎樣恢復得快腳踝骨折手術后想要恢復得快：一，限制踝關節的活動，以免導致踝關節屈伸活動時牽拉骨折端，出現骨折端的微動，從而影響骨痂的生長，導致骨折延遲愈合的情況。二、避免過早的下地活動，特別是骨折一個半月以內一定要避免下地負重，以免導致踝關節承受力量以后，導致骨折端出現延時愈合，甚至導致畸形愈合的情況。三、骨折后
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 481次
