生活中很多的工作是需要長久站立的，比如教師或者服務員等，因為長時間的站立會導致下肢的靜脈回流不良，容易導致下肢靜脈曲張，通過抬高腿可以使血液充分的回流到心臟，利于下肢的疲勞恢復。同時抬高腿可以使血液回流到肺和心臟，也可以使肺和心臟得到充足的氧氣，促進腿部和腳部的靜脈血液循環，這樣有利于緩解我們身體的疲勞。
抬高腿時還可以促進身體的消化能力，容易使人從疲勞中恢復過來，更容易入睡。對于女性來說，還可以達到去除腿部水腫的功效，可以有效的減去腿部的脂肪，達到瘦腿的目的，所以抬高腿是有很多好處的。
抬高腿有什么好處
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2022-06-27 41404次
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王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 16148次
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生姜有什么好處生姜是作為我們平時生活中的調味類，能夠幫助我們的菜肴更加美味，夏季多吃姜能養生的原理在于鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸粘膜，有利于食物的消化和吸收，并對心臟和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循環加快，汗毛孔張開，隨著汗液排泄，帶走體內的余熱，對于防暑度夏有一定益處。此外夏季吃姜的好處還很多，如殺菌解毒、防暈車止嘔、抗氧化抗癌等。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
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雙腿抬高有什么好處對于雙腿抬高的好處，主要是能夠促進下肢血液及淋巴的循環，從而有利于下肢部位血運的恢復和腫脹的消退，減輕。特別是在出現雙下肢部位靜脈曲張，靜脈瓣關閉不全或者是有雙下肢靜脈血栓的情況，在抬高雙下肢以后有利于腫脹的吸收，消退和疼痛的緩解，并且經常性的抬高雙下肢能夠避免靜脈曲張的發生，并且對于雙下肢損傷，水腫的患者，抬高雙下肢還有利于損傷、水腫的消退，從而促進損傷組織部位的血運，從而有利于損傷組織的恢復。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-12 10797次
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直腿抬高試驗有什么意義直腿抬高試驗是診斷腰椎間盤突出癥最重要最有價值的試驗。做直腿抬高試驗時患者仰臥在平板床上，雙上肢置于軀干兩側，雙下肢伸直，檢查時患肢輕度的內收、內旋，醫生一手按住患者的膝蓋，以保持患肢膝關節處于完全的伸直位，另一手將足跟抬起，一般抬到七十度，當出現坐骨神經痛時為陽性，即為直腿抬高試驗陽性。同樣的方法檢查健肢，并與患側的下肢抬高的度數做對比。腰椎間盤突出癥患者，它的椎間盤壓迫神經根，使神經根處于固定和半固定的狀態，直腿抬高牽拉時，神經根難以向遠端移動，從而誘發坐骨神經痛。本試驗是檢查坐骨神經病變最常用的方法，但某些椎管外因素如闊筋膜張肌痙攣等也會出現直腿抬高試驗陽性。語音時長 1:35”
展瑞靜
主治醫師聊城市第二人民醫院
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雙腿抬高有什么好處對于從事長期坐位或者是站立的人來說，非常容易引起雙下肢靜脈曲張和雙下肢麻木，疼痛及水腫。用雙腿抬高這個姿勢，可以促進下肢血液循環。可加強腎臟，肝臟的解毒和排毒。高抬腿可改善脾的運動功能，增加穩定血糖的能力。
劉鳳岐
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陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
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放松把腿抬高有什么好處放松把腿抬高的好處有促進血液循環、緩解靜脈曲張、增強下肢的肌肉力量、保護脊椎等。1、促進血液循環：把腿抬高可以使腿部得到放松，還可以讓整個人的狀態進行放松，使腿部和腳部的血液流到肺部和心臟，從而促進肺部和心臟能夠得到充足的血液，起到促進血液循環的作用。2、緩解靜脈曲張：高抬腿有助于血液回流，緩解靜脈
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-19 12003次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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