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• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8081次

• 手指骨折怎么鍛煉

  手指骨折以后，應采用骨折部位的外固定或內固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動受到嚴重限制。但是，為促進手部功能的恢復，其余未固定手指，即未固定的關節，要盡早進行主動和被動的功能鍛煉，保持關節活動的范圍，以避免骨折長期固定導致全手的關節僵硬，嚴重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關節才可進行屈伸功能鍛煉。

  

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  呂茂根 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-12-04 3585次

• 踝關節骨折后如何鍛煉
  患者踝關節骨折恢復后一般要加強功能鍛煉，比如患者進行了石膏固定，一般拆石膏之后要加強踝部的伸屈活動，同時患者在鍛煉的時候可以使用溫水或者是活絡油在局部進行涂抹，緩解局部的肌肉緊張，使周圍的軟組織拉松，可以促進局部的血液循環，這樣進行功能鍛煉的時候就不會拉傷周圍的韌帶。一般患者在行走的時候先帶拐杖，同時患者可以進行關節的屈伸，稍微的負重，這樣可以讓患者的踝關節進行鍛煉，一般患者要兩個月之后可以丟拐杖進行行走。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:17”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-12 4434次

• 尺骨骨折如何鍛煉
  上肢單純的尺骨骨折，這種如果是比較穩定，這個恢復還是比較快，應該是適當逐漸活動肘關節、腕關節、手指肌肉的主動收縮這種類似的運動，促進骨頭的生長和血液循環。當然如果尺骨骨折通過手術之后固定比較穩定，石膏固定的時間是比較短，1個月左右就可以去除石膏逐漸的活動。因為前壁是由尺骨和撓骨組成，單純的尺骨骨折，橈骨沒有問題，這種恢復是比較好，而且恢復的還是比較快。術后癥狀恢復應該會非常完美，不會出現后遺癥，如果尺骨骨折，骨頭碎裂比較嚴重，這種情況適當的固定的時間要延長一些。
  語音時長 01:20”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-11 2623次

• 關節骨折如何鍛煉
  病情分析：關節出現骨折，比如肘關節出現了骨折。如果移位不大，能夠手法復位的情況下，可以采取保守治療，手法復位后，用石膏進行外固定。如果移位較大，或者是粉碎性骨折，一般需要通過手術復位后進行內固定，再配合外固定進行治療。意見建議：建議患者定期做好復查，一般用石膏進行外固定4到6周左右，基本上可以拆掉，后期要配合醫生做好功能鍛煉，大約三個月左右，基本上可以恢復。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-11-23 801次

• 踝關節骨折后如何鍛煉
  病情分析：需要在骨科醫生的指導下，從足趾的主動活動開始，逐步過渡到負重關節主動活動，來鍛煉關節活動度和局部肌肉力量。意見建議：踝關節骨折以后需要嚴格的進行局部保護制動，這才是病人骨折愈合最好的條件，如果骨折處存在有明顯移位的，還需要對移位的骨折積極的進行復位，肢體腫脹厲害的，需要盡量抬高患肢高于心臟，這樣更有利于促進靜脈回流，利于消腫。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-11-11 1203次

• 關節骨折如何鍛煉
  一般情況下，對于關節骨折鍛煉的方法，建議等到有骨痂生長，需要燙洗以后，再進行功能鍛煉。燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛，鍛煉要有力度，到達痛的出汗程度，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 107次

• 肩關節脫位如何鍛煉
  肩關節脫位后應適當的進行手臂肌肉以及背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，提高背部肌肉的穩定性，如使用單杠，用力張開手掌以及肱三頭肌收縮訓練，避免過激，以防止再次發生脫位。適當的進行合理的康復運動，提高周圍肌肉的力量，改善穩定性，做運動前要提前做
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次