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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環(huán)境溫度過低會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉受涼，所以會(huì)出現(xiàn)急性的痙攣緊張等表現(xiàn)為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發(fā)現(xiàn)自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類似的表現(xiàn)，就需要注意缺鈣的問題，可以通過口服鈣劑或者是飲食補(bǔ)鈣來改善。第三、小腿肌肉過度損傷或者是由于白天過度勞累、運(yùn)動(dòng)量過大，造成腿部肌肉較長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，得不到有效的放松，在夜間就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應(yīng)該避免過度勞累，適當(dāng)休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，睡覺的時(shí)候應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，還應(yīng)該定時(shí)的調(diào)整睡姿。

  

  01:33
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 3339次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6956次

• 小腿老是抽筋是怎么回事
  第一，小腿老是抽筋，主要由于肌肉痙攣或者是低鈣血癥引起來的，主要的原因包括疲勞，如長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或者是走路，使下肢過度疲勞，局部酸性代謝產(chǎn)物積聚引起的肌肉痙攣。第二，外部環(huán)境的寒冷，如在冬季，由于外部環(huán)境比較低，睡眠時(shí)，被子蓋的比較薄，同時(shí)腳露在外面，出現(xiàn)了痙攣，所以睡覺時(shí)應(yīng)保暖。第三，睡眠的姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間俯臥或者仰臥，使某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于放松狀態(tài)，從而引起肌肉的被動(dòng)萎縮。第四，骨質(zhì)疏松可以使血鈣降低，從而低過肌肉應(yīng)激性狀態(tài)。所以建議患者多注意休息，多曬太陽，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-07 14031次

• 小腿睡覺抽筋是怎么回事
  腿抽筋也叫肌肉痙攣，在日常生活中特別常見，夜晚睡眠的時(shí)候引發(fā)出現(xiàn)腿部抽筋，主要就是由于以下原因?qū)е拢旱谝唬瑒诶圻^度，白天進(jìn)行高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)或者是進(jìn)行了爬山運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致局部的新陳代謝，乳酸大量的堆積而誘發(fā)出現(xiàn)的腿部抽筋。第二，由于寒冷的刺激，夜晚睡眠的時(shí)候或者是白天的時(shí)候，小腿部位長(zhǎng)時(shí)間的暴露在外，受到了風(fēng)寒刺激，或者是夜晚吹空調(diào)而誘發(fā)出現(xiàn)的腿部抽筋。第三種情況，由于低鈣血癥或者是由于下肢的靜脈曲張等疾病而誘發(fā)患者出現(xiàn)了夜晚睡眠的時(shí)候腿抽筋。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-07-08 1797次

• 小腿容易抽筋是怎么回事
  一般情況下，腿部抽筋多與缺鈣和肌肉損傷有關(guān)，如果出現(xiàn)缺鈣的話，肌肉出現(xiàn)受涼和勞累后，很容易就出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，這種情況治療主要是補(bǔ)鈣，嚴(yán)重的患者，可以靜脈滴注的方法來進(jìn)行治療。也可以在飲食當(dāng)中多添加富含鈣的食物，比如牛奶和海鮮類的。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-13 2102次

• 小腿老抽筋是怎么回事
  小腿老是抽筋，大部分情況下應(yīng)該考慮是由于鈣離子的缺乏所引起的，鈣離子缺乏就容易導(dǎo)致肌肉容易收縮，從而會(huì)引起腿抽筋。腰椎間盤突出癥或者梨狀肌綜合征會(huì)壓迫神經(jīng)并也會(huì)引起神經(jīng)的異常放電，出現(xiàn)腿抽筋。長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致肌肉的疲勞以及酸性產(chǎn)物的堆積，也會(huì)引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-10 1801次

• 小腿抽筋是怎么回事
  小腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣，是一種突發(fā)的、不自主的肌肉強(qiáng)直收縮現(xiàn)象。這種現(xiàn)象通常與多種因素有關(guān)，主要包括電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、寒冷刺激以及潛在的疾病影響。電解質(zhì)失衡是導(dǎo)致小腿抽筋的常見原因之一。當(dāng)體內(nèi)鈣、鉀等礦物質(zhì)含量不足時(shí)，肌肉容易興奮
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲勞、環(huán)境因素、腿部受壓、肌張力障礙以及低鈣血癥等原因引起的。肌肉疲勞是一個(gè)常見原因。長(zhǎng)時(shí)間不休息或過度勞累，都可能導(dǎo)致肌肉疲勞，進(jìn)而引發(fā)抽筋、肌肉疼痛等癥狀。因此，合理安排休息與工作時(shí)間，避免過度勞累，是預(yù)防此
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-08 0次