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• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4900次

• 高血壓患者可以吃海鮮嗎？

  高血壓本身倒沒有說非得要忌海鮮，只是如果要是高血壓同時(shí)合并高尿酸血癥的患者，要注意適當(dāng)限制海鮮的入量，因?yàn)橄窀哐獕旱幕颊哂幸环N特殊的情況下就是高代謝綜合征病人，他同時(shí)有高血壓、高血脂、高血糖還有高尿酸，一般這樣病人相對(duì)來說都比較肥胖，這樣的情況下，他往往都容易合并一個(gè)高尿酸血癥，嚴(yán)重的時(shí)候合并有痛風(fēng)，這種情況下就要限制海鮮。

  

  01:21
  劉芳 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-27 13081次

• 高血壓患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓的患者也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但要避免高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榛颊呷绻獕嚎刂撇患眩鰟×业捏w育運(yùn)動(dòng)時(shí)有可能會(huì)引起血壓驟然升高，這樣有可能會(huì)引起腦出血等嚴(yán)重的并發(fā)癥。所以，患有高血壓的患者盡量選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如可以進(jìn)行散步，慢跑，瑜伽，打太極拳這些運(yùn)動(dòng)方式。通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以控制體重，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)于血壓的控制也是有幫助的。另外，患有高血壓的患者，還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意低鹽低脂飲食，另外，要注意休息，保證充足的睡眠。
  語音時(shí)長 01:14”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-01 1948次

• 高血壓患者 運(yùn)動(dòng)
  高血患者當(dāng)然是可以運(yùn)動(dòng)的，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對(duì)控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運(yùn)動(dòng)的，仍然需要注意以下幾點(diǎn)：第一，患高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運(yùn)動(dòng)或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超過160毫米汞柱，如果出現(xiàn)這種情況還是建議大家把血壓降低到140毫米汞柱以下，也就是平穩(wěn)以后再進(jìn)行相應(yīng)的體育活動(dòng)。還有一點(diǎn)需要注意高血壓患者的體育運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)的要盡量的進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，一般情況下以不感覺到累為度。
  語音時(shí)長 1:34”
  曹明勇 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-22 3355次

• 高血壓患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：高血壓的患者，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管的彈性，可以幫助血壓下降，但是盡量避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要高空動(dòng)作，做運(yùn)動(dòng)也必須要在血壓能夠穩(wěn)定的情況下，如果血壓太高，也不太適合運(yùn)動(dòng)。意見建議：建議平常要選擇降血壓的藥物，穩(wěn)定病情，保持好的生活作息，盡量避免煙酒刺激，保持充足的睡眠，低鹽低脂飲食。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-12 801次

• 高血壓可以運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：高血壓患者可以運(yùn)動(dòng)，而且增加運(yùn)動(dòng)可以改善血壓水平，降低患者的收縮壓和舒張壓。意見建議：根據(jù)高血壓防治指南的推薦，高血壓患者除日常的生活活動(dòng)外，每周4到7天，每天累及30到60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如步行，慢跑，騎自行車，游泳等。運(yùn)動(dòng)形式采用有氧運(yùn)動(dòng)為主，無氧運(yùn)動(dòng)作為補(bǔ)充。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-12 1901次

• 高血壓患者 運(yùn)動(dòng)
  高血患者當(dāng)然是可以運(yùn)動(dòng)的，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對(duì)控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運(yùn)動(dòng)的，仍然需要注意以下幾點(diǎn)：第一，患高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運(yùn)動(dòng)或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者飲食和運(yùn)動(dòng)
  高血壓患者在積極應(yīng)用降壓藥物的同時(shí)，需要減輕體重，盡量將體重指數(shù)控制在小于25。體重降低對(duì)于改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有宜。要減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制食品，所以應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量應(yīng)該不超過6克。另外要補(bǔ)充鈣和鉀鹽，每人每月吃新鮮蔬菜，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 80次