第一點，如果這種情況并不影響患者的休息，不影響患者白天的工作和生活，是不需要特殊處理的，不需要過于緊張。
第二點，如果這種情況與患者壓力過大，考慮事情太多有關系，關鍵是要進行情緒的調整，保持放松的心情，保持穩定的心境。睡覺之前不要看文件，不要看手機，看電視，看小說等，白天要多參加戶外的體育運動，轉移大腦的注意力，要注意少喝酒，少喝茶，少喝咖啡。
第三點，如果癥狀比較嚴重，影響到了患者的生活，經過醫生的評估，可以給患者酌情使用長效的苯二氮卓類藥物。
睡眠多夢怎么辦
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2021-06-22 1356次
為你推薦
-
女性失眠多夢盜汗怎么辦如果出現了失眠可能是神經衰弱或者是神經官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當的鍛煉身體，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調理，從中醫的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結所導致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導致的，表現為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補益心脾為主。
01:30
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-23 2638次
-
哺乳期失眠多夢怎么辦哺乳期失眠多夢，建議患者舒緩情緒、改善睡眠的習慣、吃一些安神補腦的中藥進行治療。哺乳期失眠多夢是一個極為常見的臨床癥狀。很多孕婦分娩以后，體內會存在比較大的神經內分泌的改變，所以容易導致失眠多夢。還有很多患者因為剛剛分娩完了，可能是與孩子在一起生活，孩子半夜常常會哭鬧，或者需要吃東西，必然會影響孕婦。可能還有些患者初為人母，可能會存在或者緊張的情況。綜合來講，哺乳期很容易引起失眠多夢，建議患者舒緩情緒，改善睡眠的習慣。另外，這類患者也不建議吃西藥，建議患者吃一些安神補腦的中藥進行治療。如果嚴重失眠，可以吃一些補中益氣丸或者養血歸脾丸等等。如果是輕度的失眠，不建議吃任何藥物，因為哺乳期婦女需要給孩子喂奶，藥物或多或少可能會通過乳汁傳遞到孩子體內，可能會對孩子有一定的影響。建議這類患者保持規律的睡眠，加強體育鍛煉，規律飲食，保持心情舒暢，入睡前可以喝一些牛奶，多喝熱水，每天堅持體育運動。
01:46
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-30 6673次
-
睡眠夢多怎么辦睡眠夢多主要是由以下幾種原因所引起：一，心脾兩虛，患者平時飲食不規律，經常使用一些肥甘厚味、辛辣、油膩刺激性的食物，導致心脾兩虛，出現噯氣、反酸、惡心、消化不良的癥狀。二，心膽氣虛，貧血的患者經常有心膽氣虛的癥狀，主要表現為夜晚容易受到聲音、光亮的刺激而驚醒，醒后難以入眠，或者比較多夢。三，情緒問題，青年、學生經常會由于學習工作的壓力過大，沒能及時疏導，也會引起夢比較多。睡眠夢多，經常主要是夢境紛紜、睡臥不良，如果睡眠夢比較多，睡眠質量就會下降，白天精神不振。睡眠夢多常用的調理方法：對于輕度的睡眠夢多，可以通過放松，改善睡眠，如進行適當的運動；對于重度的睡眠多夢，可以根據具體的原因來治療，如焦慮癥或抑郁癥引起的，首先就要治療焦慮癥、抑郁癥。語音時長 1:49”
馬春花
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-22 6381次
-
多夢睡眠不好怎么辦多夢是失眠患者經常主訴的現象，正常人的睡眠過程中也會出現夢境，主要是在快動眼睡眠階段，這個階段每個人都會做夢。但是對于失眠患者清晨清醒的時候感覺惡夢紛紜，有比較多的影響情緒，影響精力，出現夢境從中醫來講主要是心神不安，各種原因，如肝腎不足導致陰虛火旺，熱擾心神，痰熱，脾胃不和等等都會影響出現神不守舍的這些情況。中醫治療主要是從鎮靜安神，養心安神的角度給予中藥或者是針刺治療。另外就是西醫方面的治療，還有做好自身的調試，放松心情適當的參加體育鍛煉，睡覺前可以進行一些放松的活動，像泡腳，聽輕音樂等等，可以把自己的緊張情緒緩解下來就會減少多夢的出現。語音時長 1:36”
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 8102次
-
睡眠多夢怎么辦多夢與神經精神興奮有關系的.長時間會引起神經衰弱，建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.早點睡，不要熬夜，睡前可以聽點輕音樂，也可以口服七葉神安片腦靈素等調理睡眠。
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 1702次
-
長期多夢，睡眠質量太差怎么辦病情分析：如果患者長期出現多夢，睡眠質量太差，建議這些患者最好到醫院就診，需要查明原因，假如是因為過度的緊張焦慮和抑郁的情感障礙導致的失眠，需要對癥的應用藥物進行治療。意見建議：建議這些患者要轉移自身的注意力，要調整情緒，保持平和的心態，避免過度的緊張焦慮，患者還要清淡飲食，要有規律的作息時間。
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-04-11 1001次
-
失眠多夢淺睡眠怎么辦？出現失眠，并且做夢比較多，睡眠又比較淺，對于這種患者，建議采取以下的處理辦法：第一種情況，建議患者要完善一下多導睡眠腦電圖檢查，這個檢查沒有創傷，但是非常的重要，可以明確的判斷患者的睡眠障礙的類型，為下一步的診治方案提供最好的依據。第二點，這種患者平時可能考慮事情比較多、思慮比較多所導致的，建議患者
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 163次
-
女性入睡難睡眠淺易醒多夢怎么辦女性入睡難、睡眠淺、易醒、多夢可以通過服用藥物、控制情緒以及鍛煉的方式進行改善。1、服用藥物，女性入睡難、睡眠淺、易醒、多夢可能是因為神經衰弱導致的，患者可以在醫生的指導下服用甲鈷胺片、谷維素片以及維生素B6等營養神經的藥物進行治療。2、控制情緒，出現入睡困難以及睡眠淺、易醒、多夢的現象還可能因為工
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-22 4450次
