脂肪肝的調理是一種綜合措施，包括飲食方面的調理，平常一定要改變飲食結構，不能暴飲暴食，一定要做到低脂、低糖，甚至低鹽飲食，盡量將血脂降為最低，同時要控制體重，將體重控制在正常范圍，這樣脂肪肝就很容易改善。
平常也要服用一些降低血脂的茶，有助于血脂的代謝，要加強體育鍛煉，可以運動，比如慢跑，游泳，打乒乓球，打籃球，打太極拳等等活動，都有助于脂質代謝。
一定要定期復查肝功能，血脂，肝臟彩超等情況，如果出現肝功異常，就需要進行護肝治療。
如何調理脂肪肝
黃津主治醫師
福建中醫藥大學附屬第二人民醫院 感染內科
2020-01-02 3626次
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脂肪肝如何調理脂肪肝的調理主要是通過生活干預及增加運動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術治療。一、生活干預，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導致脂肪肝的發生。因此首先是要注意生活方式的干預，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配，營養均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運動量，每周做5次以上的有氧運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預，及增加運動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術治療。
01:45
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 10340次
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輕微脂肪肝怎么調理輕度脂肪肝患者，如果能夠及早治療，是可以治愈的，期間生活調理也尤為重要：第一，飲食調理。患者需要控制高能量、高糖、高脂肪的攝入，有效調理脂肪肝。可以適當減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入。調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。有規律的進行一日三餐，同時盡量避免過量的攝食、吃零食、夜食以及過分追求高熱量食物。第二，運動調理。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量。運動能減輕肝臟的損害并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發揮、脂肪代謝的正常進行。第三，禁忌飲酒。因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝，這時患者要堅決戒酒，避免酒精對肝臟造成進一步的損害。
01:36
鐘華平
副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-03-12 15931次
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輕度脂肪肝如何調理首先如果有輕度脂肪肝，需要明確脂肪肝的是由何種原因所導致，比如說是酒精性脂肪肝，還是肥胖性脂肪肝等等。如果是酒精性脂肪肝，首先就必須得戒酒，同時適當的調節飲食。如果是肥胖性脂肪肝，首先就是要控制體重，適當的鍛煉，不要抽煙，也不要喝酒。還有就是要定期的做一些相關檢查，比如說血脂、肝功能，還有腹部的b超或者ct的檢查等等。一旦肝功能出現明顯損傷，要及時的就醫，盡早的控制病情。飲食主要是以優質蛋白、高蛋白，還有高維生素飲食為主，不要吃過刺激的，或者是油性的，再有燒烤這一類不容易消化的食物，這樣的可以減少肝臟的負擔。語音時長 1:08”
黃鵬
主治醫師宜春市人民醫院
2019-01-20 4510次
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中度脂肪肝如何調理脂肪肝有多種原因可以造成，常見的脂肪肝包括酒精性，脂肪肝，肥胖型脂肪肝，營養不良性的脂肪肝等等，所以出現中度脂肪肝要如何調理，要根據患者的具體病情來制定不同的治療方案。比如酒精性脂肪肝，一定要及時的戒酒治療，調整生活習慣，要注意早睡早起，不要熬夜，保持心情的舒暢。肥胖性脂肪肝最主要的就是進行體育鍛煉，控制好體重當然飲食的結構調整也是非常重要的，比如吃一些容易消化的食物，優質蛋白，高蛋白，高維生素飲食，不要吃過于辛辣刺激或者含脂量過高或者熱量過高的食物。如果是營養不良性的脂肪肝，就一定要平衡膳食，經過治療，很多中度脂肪肝還是可以慢慢緩解的。語音時長 01:17”
黃鵬
主治醫師宜春市人民醫院
2019-03-22 4921次
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如何調理脂肪肝病情分析：平常要養成良好的飲食習慣，不要喝酒，做到低脂飲食，盡量不要吃太油的食物，比如各種油炸類食物，動物內臟以及回落，盡量減少攝入，還需要經常鍛煉身體，科學減肥，控制體重。意見建議：如果出現轉氨酶升高，就需要服用一些保肝抗炎的藥物進行調理，可以選擇雙環醇，水飛薊賓，多烯磷脂酰膽堿，還原型谷胱甘肽等等藥物進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-10 1001次
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脂肪肝如何飲食調理病情分析：脂肪肝是一種常見的代謝性的肝病，主要來自于不合理的生活飲食習慣。所以脂肪肝的消除要重視基礎生活飲食的調整，沒有特效的藥物可以治療脂肪肝。意見建議：首先應該限制飲食量，暴飲暴食容易造成脂肪肝的發生。其次要調整飲食結構，葷素搭配、以素為主。避免高脂高熱量的飲食，同時適當的多攝入一些新鮮的蔬菜、水果、粗纖維飲食等。還要配合一定量的體育鍛煉。
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-08 1301次
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脂肪肝如何飲食調理脂肪肝病人進行飲食調整非常的重要，主要包括兩方面的，第一，控制飲食總量，要控制飯量、菜量、零食的量，包括各種含有熱量的食物的總量。要根據個人體力活動情況，制定整體的能量需求，然后合理的分配三餐，盡量晚餐少吃，在這個基礎上要注意合理的搭配碳水化合物、蛋白質和豐富的維生素第二，要調整飲食結構，要適當的限
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 358次
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脂肪肝如何飲食調理脂肪肝的飲食調理是治療該病癥的重要環節，通過合理的飲食控制，可以有效改善肝臟的脂肪代謝，促進病情好轉。脂肪肝患者在飲食上應堅持低脂、低糖、高蛋白的原則。減少高脂食物的攝入，如油炸食品、動物內臟等，以降低脂肪在肝臟內的堆積。同時，要控制糖分的
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-03-07 0次
