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• 如何有效的預(yù)防脫發(fā)

  想要預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發(fā)的養(yǎng)護，比如洗發(fā)頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發(fā)的頻率，女性扎頭發(fā)不要過緊等；二、日常進行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進行刺激，可以促進血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)；三、科學(xué)搭配飲食，多吃一些對頭發(fā)有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學(xué)會及時疏解不良情緒，適當(dāng)減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預(yù)防脫發(fā)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進行治療。中醫(yī)認(rèn)為氣血充足，運行通暢是生發(fā)的重要條件，可以通過調(diào)理氣血來改善脫發(fā)問題，比如可以遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，從根本解決脫發(fā)問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 26597次

• 什么藥物能預(yù)防便秘

  解決便秘問題的藥物有很多，大多都是在出現(xiàn)便秘問題后，通過刺激腸道分泌、刺激腸道神經(jīng)叢或增加腸動力來幫助排便。想要預(yù)防便秘，用這些藥物是不行的，可以選擇膳食纖維藥物，比如非比麩小麥纖維素顆粒。這種藥物之所以能起到預(yù)防便秘的作用，是因為膳食纖維缺乏是導(dǎo)致便秘的主要原因，而我們平時通過食物攝入的量是遠遠不夠的，膳食纖維具有吸水保水、促進結(jié)腸運動、調(diào)節(jié)腸道微生物平衡的作用。如果日常可以得到充分的補充，便能幫助腸道保持正常的生理功能，防止發(fā)生便秘，而且這也是一種人體必需的營養(yǎng)素，所以可以長期服用。想要預(yù)防便秘，改善生活方式和飲食習(xí)慣也很關(guān)鍵，平時最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，適當(dāng)增加體育鍛煉，規(guī)律進餐，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，這些對于預(yù)防便秘都是有幫助的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  鄭麗華 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-10 15588次

• 正常人如何有效預(yù)防便秘
  便秘是現(xiàn)代人面臨的一個比較常見的問題，想要預(yù)防便秘，要從生活飲食上進行調(diào)理，飲食上要注意盡量的多吃一些富含有豐富的纖維素和油酸的食物，比如說是香蕉、蘋果、核桃、芝麻、杏仁等都是可以的。另外，可以喝一些益生菌的酸奶，調(diào)節(jié)腸道的菌群，預(yù)防便秘。第一，不吃辛辣刺激油膩的食物，維持腸道菌群的穩(wěn)定。第二方法，是一定要養(yǎng)成很好的排便習(xí)慣，每天早上定時去廁所蹲一蹲，養(yǎng)成一個規(guī)律，第三，一定不能長期坐在那兒不動，因為適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增加胃腸道的蠕動，從而達到預(yù)防便秘的功效，第四，如果養(yǎng)生意識比較重的，還可以通過拔罐、艾灸的方法來進行預(yù)防。
  語音時長 01:20”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-10 1460次

• 如何預(yù)防便秘
  預(yù)防便秘：1、應(yīng)該多飲水，多食蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、絲瓜、蘋果、香蕉等。2、多做運動，比如散步、打太極拳、不能活動或者是癱瘓的患者，床上應(yīng)當(dāng)是可以做腹部按摩。3、定時蹲廁，有些人因為有痔瘡肛裂等害怕大便，所以建議這些人不要等到有便意時再去上廁所，應(yīng)當(dāng)定時早晨起床以后排便。4、多食粗糧，食物纖維具有吸收水和軟化大便的作用，同時也成為構(gòu)成糞便的主體，能夠使腸道肌肉蠕動，將大便排出。5、可以使用一定的藥物，比方說開塞露或者是復(fù)方蘆薈膠囊。
  語音時長 1:15”
  劉璐 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-26 1939次

• 如何有效預(yù)防便秘
  病情分析：有效預(yù)防便秘要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，保持心情愉悅，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，同時要注意排除器質(zhì)性病變。意見建議：便秘的患者建議到醫(yī)院就診，完善腸鏡以及大便分析，腹部彩超或者CT等相關(guān)的輔助檢查，以明確便秘的原因，根據(jù)病因針對性的進行治療，平時飲食應(yīng)當(dāng)多吃一些富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運動。
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-12 1004次

• 正常人如何有效預(yù)防便秘
  1.注意調(diào)節(jié)飲食，以清淡為主，避免過食辛辣味厚或飲酒無度，也不可過食生冷寒涼，多吃粗糧果蔬，多喝水。2.避免少坐少動，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免精神刺激，保持心情愉快。3.適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。4.對年老體邁者，防止用力過度，引發(fā)痔瘡，便血，甚至中風(fēng)，真心痛等病癥。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-17 1401次

• 便秘如何預(yù)防
  一，適當(dāng)運動，明代醫(yī)家李婷曾說過，逸則氣滯并氣結(jié)，輕者行動即愈，這句話對便秘患者特別有指導(dǎo)意義。因為便秘患者中由于缺乏運動，比如久坐，久臥引起的輕微便秘者為數(shù)眾多，它們都可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來達到不藥而愈的目。對嚴(yán)重的便秘者而言，雖然需要依賴于某種治療方法，但運動仍不失為一種行之有效的輔助方法。二，避
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 92次

• 如何有效預(yù)防胃癌？
  有效預(yù)防胃癌首先需要改善不良的飲食和生活習(xí)慣，預(yù)防身體內(nèi)幽門螺旋菌感染，要少吃一些過期、發(fā)霉、變質(zhì)的食物，還要避免吃過咸的食物。得了胃癌需要盡早的做手術(shù)切除，來預(yù)防癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移到胸膜，以免引起患者出現(xiàn)深呼吸的時候胸部疼痛或者是食欲功能下降，需
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-11 0次