女性在懷孕初期的時候通常都應該吃清淡、容易消化的食物，比如常常可以考慮吃一些新鮮的蔬菜，還可以吃魚、蝦以及水果等食物。
這是因為女性在懷孕初期的時候，本身食欲就不是特別良好，這時候不建議吃太過油膩的食物，畢竟女性在吃油膩食物以后很可能會加重這種惡心、干嘔等不適表現。
而且，還建議在懷孕初期的時候要少吃垃圾食品，因為吃垃圾食品也有可能會對胚胎產生不良影響。
并且，在懷孕初期要服用葉酸，還要定期檢查彩超。
懷孕初期應該吃什么食物
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2021-06-15 1666次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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懷孕初期應該注意些什么懷孕初期首先要注意，可能有很多早孕反應，而且這個孕婦，以前比如說體質比較虛弱，那么這時候因為懷孕以后，血管逐漸擴張，會有一些低血壓的反應，再有一個，因為有早孕反應進食差，容易有低血糖，所以最好不要到人多封閉的環境當中去，容易暈倒，有很多孕婦都是在早孕期，經常說在商場，在地鐵里就暈倒了，應該到空氣流通的地方，要是早孕反應特別劇烈，不能坐地鐵上下班的，可以建議打個車或者家里送一送，如果距離近的，可以走路上下班，這樣利于自己的身心的愉悅，也防止低血壓、低血糖出現這個問題，再有一個，在早孕期不建議同房，有很多婦女不懂，在早孕期還同房，這時候因為胚胎不太穩定，有可能因為同房以后，可能會造成流產，這也是應該注意的一個問題。
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劉晨
副主任醫師北京清華長庚醫院
2018-12-29 31647次
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懷孕初期吃什么好呢首先在孕早期應保證平衡的膳食，合理全面營養，第一、保證優質蛋白質的供應，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當進食適量的堅果、酸奶或蔬菜當零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養外，還需要關注葉酸、鐵、鋅等微量營養素的補充。葉酸助于預防神經管畸形，進食一些富含鐵元素的食物，可以預防孕早期由于早孕反應。嘔吐可能會導致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預防流產以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發育最重要的時期之一，所以在關注營養的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現異常，記得及時去醫院檢查。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-03 8994次
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懷孕初期食物在懷孕初期有些食物是不適宜使用，因為有些自己平常喜歡吃的食物，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利的影響。例如辛辣熱性佐料、辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，而使胃腸分泌減少造成胃病，痔瘡、便秘、便秘時，孕婦用力屏氣解便使負壓增加壓迫子宮內的胎兒宜造成胎動不安，早產等不良后果。不少孕媽比較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。語音時長 1:16”
劉薇
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-28 5460次
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懷孕初期不可以吃什么食物在懷孕初期不可以吃刺激性食物，主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜，這是因為這些辛辣食物會隨母體的血液循環進入胎兒體內，給胎心不良刺激，會使孕婦口干、生瘡、心煩氣躁，不利于胎兒的正常發育。孕婦忌食人造食品，比如點心、罐頭、方便面等，主要因為在生產加工、儲藏中有意識地加入多種人工合成和天然的色素、香精、防腐劑等。孕婦禁忌多吃油條，油條在制作中需要加入一定量的明礬，而明礬正是一種含有鋁的無機物。語音時長 1:41”
劉薇
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 188875次
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懷孕初期該吃什么食物病情分析：在懷孕初期建議應該多吃一些富含維生素以及蛋白質多的食物，如卷心菜，菠菜，蘋果，香蕉，柚子，牛奶，瘦肉，雞蛋，西紅柿，葡萄，石榴等。意見建議：在懷孕初期建議最好不要食用一些辛辣、刺激、生冷的食物。注意休息，避免搬重物或者進行過度的運動，平時應該保持愉悅的心情。
華正輝
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-12 1902次
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懷孕的初期應該吃什么病情分析：懷孕初期在飲食上應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及優質蛋白食物。要注意營養均衡。例如蘋果，橘子香蕉，哈密瓜，油麥菜，油菜，小白菜，以及雞肉魚肉等。意見建議：懷孕初期要適當的補充葉酸，直到懷孕三個月改為口服多種復合維生素，目的是為了預防胎兒發育畸形，同時孕初期還要注意定期做產前檢查。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-01 2103次
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懷孕的初期應該吃什么懷孕初期是指懷孕三個月內（1~12周），這時主要是要增加營養，注意防止流產。懷孕初期要注意飲食均衡，多攝取對胚胎發育有利的營養物質，如優質蛋白質、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素，要多吃瘦肉、牛奶、蛋類、魚類，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
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懷孕初期食物在懷孕初期有些食物是不適宜使用，因為有些自己平常喜歡吃的食物，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利的影響。例如辛辣熱性佐料、辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，而使胃腸分泌減少造成胃病，痔瘡、便秘、便秘時，孕婦用力屏氣解便使負壓增加壓迫子宮內的胎兒宜造成胎動不安，早產等不
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-21 195次
