懷孕初期是指懷孕三個月內（1~12周），這時主要是要增加營養，注意防止流產。懷孕初期要注意飲食均衡，多攝取對胚胎發育有利的營養物質，如優質蛋白質、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素，要多吃瘦肉、牛奶、蛋類、魚類，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物、油炸食物及一些導致上火的食物。
在懷孕初期，是最重要的時期，要注意保持心情愉悅，飲食均衡，合理健身，慎重用藥。
懷孕的初期應該吃什么
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2025-03-07130次
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懷孕初期應該注意些什么懷孕初期首先要注意，可能有很多早孕反應，而且這個孕婦，以前比如說體質比較虛弱，那么這時候因為懷孕以后，血管逐漸擴張，會有一些低血壓的反應，再有一個，因為有早孕反應進食差，容易有低血糖，所以最好不要到人多封閉的環境當中去，容易暈倒，有很多孕婦都是在早孕期，經常說在商場，在地鐵里就暈倒了，應該到空氣流通的地方，要是早孕反應特別劇烈，不能坐地鐵上下班的，可以建議打個車或者家里送一送，如果距離近的，可以走路上下班，這樣利于自己的身心的愉悅，也防止低血壓、低血糖出現這個問題，再有一個，在早孕期不建議同房，有很多婦女不懂，在早孕期還同房，這時候因為胚胎不太穩定，有可能因為同房以后，可能會造成流產，這也是應該注意的一個問題。
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劉晨
副主任醫師北京清華長庚醫院
2018-12-29 31647次
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懷孕初期吃什么好呢首先在孕早期應保證平衡的膳食，合理全面營養，第一、保證優質蛋白質的供應，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當進食適量的堅果、酸奶或蔬菜當零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養外，還需要關注葉酸、鐵、鋅等微量營養素的補充。葉酸助于預防神經管畸形，進食一些富含鐵元素的食物，可以預防孕早期由于早孕反應。嘔吐可能會導致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預防流產以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發育最重要的時期之一，所以在關注營養的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現異常，記得及時去醫院檢查。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-03 8995次
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懷孕初期應該吃什么食物女性在懷孕初期的時候通常都應該吃清淡、容易消化的食物，比如常常可以考慮吃一些新鮮的蔬菜，還可以吃魚、蝦以及水果等食物。這是因為女性在懷孕初期的時候，本身食欲就不是特別良好，這時候不建議吃太過油膩的食物，畢竟女性在吃油膩食物以后很可能會加重這種惡心、干嘔等不適表現。而且，還建議在懷孕初期的時候要少吃垃圾食品，因為吃垃圾食品也有可能會對胚胎產生不良影響。并且，在懷孕初期要服用葉酸，還要定期檢查彩超。語音時長 01:08”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2021-06-15 1667次
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懷孕初期應該注意什么一，飲食方面：懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，這時要吃一些清淡、易消化的食物，多吃維生素豐富的水果、蔬菜，少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。二，藥物方面：在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期，如果媽媽們因為生病盲目的用藥，吃了孕婦不能吃的藥，就會影響胎兒的發育，很容易造成畸形。所以媽媽們在懷孕早期，如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物。三，環境因素：由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以外，生活環境也很重要。除了媽媽自身不能吸煙、飲酒以外，最好要遠離吸煙的環境，以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所或者有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。語音時長 01:47”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-05 31122次
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懷孕的初期應該吃什么病情分析：懷孕初期在飲食上應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及優質蛋白食物。要注意營養均衡。例如蘋果，橘子香蕉，哈密瓜，油麥菜，油菜，小白菜，以及雞肉魚肉等。意見建議：懷孕初期要適當的補充葉酸，直到懷孕三個月改為口服多種復合維生素，目的是為了預防胎兒發育畸形，同時孕初期還要注意定期做產前檢查。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-01 2103次
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懷孕的初期應該注意什么病情分析：懷孕初期飲食上應該注意清淡飲食，不要吃特別油膩的食物，因為早孕期間容易有早孕反應，還要注意少食多餐，禁吃特別辣的食物，特別涼的食物。意見建議：懷孕初期禁止性生活，注意適當活動，注意休息，保證充足的睡眠，保持好的精神狀態，保持良好的心情。可以多喝水，避免上火癥狀出現。
李娜
主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院
2020-04-04 1702次
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懷孕初期應該注意什么?懷孕初期一般情況下應該注意休息、飲食均衡、補充葉酸等，有利于胎兒健康。1、注意休息：因為在懷孕初期，胚胎還沒有完全的穩定，所以在這期間要注意休息，如果過度勞累或者做劇烈的運動，都有可能會影響胚胎，甚至還有可能會導致流產，而且在這期間也要避免進行性生活。2、飲食均衡：因為在懷孕初期，女性會受到激素影響
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-03-08 0次
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懷孕初期的女人應該注意什么懷孕初期的女性應該注意適當的休息，保持充足的睡眠，可以在懷孕前三個月適當補充葉酸或者多吃一些綠色蔬菜，不要過度勞累，避免攀爬等動作。女性在懷孕晚期可以根據自身的情況以及胎兒的情況來選擇順產或者剖腹產，產后一定要注意個人衛生，做好月子，然后注意保暖，不要受涼。
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-10-25 0次
