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• 吃什么能夠去濕氣

  想要去濕氣可以吃點(diǎn)山藥、薏米、芡實(shí)、蓮子等食物，是有一定調(diào)理作用的。酷暑時節(jié)，貪圖冷氣，愛喝冷飲，或久居潮濕之地，或涉水淋雨，或脾胃虛弱，運(yùn)化水濕功能失調(diào)，都可以導(dǎo)致體內(nèi)濕氣內(nèi)生，表現(xiàn)為早晨眼皮腫，總覺得渾身不清爽、懶得動，口中有粘膩感，舌苔厚，舌邊有齒痕、吃飯沒胃口等。尤其是長期坐辦公室的人大多飲食不節(jié)，缺乏鍛煉，非常容易導(dǎo)致脾胃虛弱。除了消化功能不好以外還容易出現(xiàn)體重增加，突出表現(xiàn)在腰腹部，并且減重尤為困難，這都是因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致體內(nèi)濕氣過重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病，都跟濕氣有關(guān)，必須引起重視。體內(nèi)濕氣不重時可以通過食療有效去除，方便又實(shí)用。可以多吃一些有健脾、祛濕、利尿、消腫作用的食物，例如白扁豆、生姜、黨參、黃芪等，可以起到很好的祛濕效果，常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時，最好加些蔥、姜，來減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果，冷飲、冰淇淋等生冷食物都要少吃。當(dāng)癥狀比較重，建議運(yùn)用中醫(yī)中藥來調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時候，以健脾運(yùn)化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)氣利濕的功效，長期服用能祛除脾胃虛弱引起的體內(nèi)濕氣。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-11-19 31923次

• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進(jìn)食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導(dǎo)致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因?yàn)槿梭w上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運(yùn)動排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結(jié)合患者的舌苔脈象來進(jìn)行辨證施治。

  

  01:15
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 2559次

• 喝什么可以去濕氣
  中醫(yī)認(rèn)為濕氣重是由于脾虛導(dǎo)致的，體虛而導(dǎo)致的運(yùn)化的功能失調(diào)，引起的濕氣過重，積于體內(nèi)引起一系列的濕氣重的臨床表現(xiàn)，薏米有健脾利濕的作用，可以藥用，也可以食用，可以和其他谷類做成八寶粥每天食用。薏米具有健脾、祛濕、利水、消腫，清熱、排膿的功效，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究薏米還有降血糖，解熱、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的作用，還有抗癌的作用，所以常吃薏米不但可以健脾利濕，還可以提高機(jī)體的抵抗力。
  語音時長 1:13”
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-30 59849次

• 風(fēng)油精可以去濕氣嗎
  風(fēng)油精是不可以去濕氣的。風(fēng)油精的主要功效為清涼、止痛、祛風(fēng)、止癢，屬于一種外用的中成藥物。其主要的治療疾病為蚊蟲叮咬或者是傷風(fēng)感冒引發(fā)的頭痛、頭暈及暈車的癥狀。這種外用制劑并不能夠清除身體內(nèi)部的濕氣，所以不要對這種風(fēng)油精有過高的期待。如果想要去除濕氣，要先咨詢中醫(yī)科醫(yī)生通過辨證論治以后選擇適合自己的中成藥物，通過口服藥物的方式，將身體內(nèi)部的濕氣去除，從而達(dá)到治療的效果，不要盲目地使用風(fēng)油精。
  語音時長 01:12”
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2021-10-05 3685次

• 去濕氣吃什么
  濕氣是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，如油膩、生冷、辛辣的食物，并且缺乏運(yùn)動，會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣積聚，去濕氣的食物有薏米，可以熬粥煮茶喝，還有綠豆海帶湯，綠豆，可以熬湯，制成飲品等，或者使用中藥茯苓健體粉，但具體情況可以去醫(yī)院檢查，確定是什么濕氣，對癥治療。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-11-20 3901次

• 去濕氣吃什么藥
  這個情況可能與脾虛濕盛是有關(guān)系的，可以選用補(bǔ)氣健脾的藥物，常見的有香砂六君丸、平胃散、龍膽瀉肝丸、正八散等。建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科把脈確診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。此外還可以將薏米和紅豆加水煮熟后食用。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-28 7304次

• 吃什么可以去體內(nèi)濕氣寒氣
  去除體內(nèi)濕氣寒氣可以吃辣椒、冬瓜、羊肉、山藥、薏米等食物，此外，還可以遵醫(yī)囑吃干姜、茯苓、獨(dú)活、白術(shù)、川桑寄生等中草藥。如果出現(xiàn)濕寒癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。一、食物：1、辣椒：辣椒屬于熱性食物，具有溫中散寒的功效。適量食用辣椒可以加速血液循環(huán)，以幫助排除體內(nèi)濕氣和寒氣。2、冬瓜：冬瓜屬于利濕食物，可以有效
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-07-04 0次

• 吃什么食物去濕氣
  一般而言，食用紅豆、冬瓜、苦瓜、薏米、芹菜等食物有去濕氣的功效。具體分析如下：1、紅豆：紅豆通常可以健脾利水、消腫祛濕，適量食用可以促進(jìn)人體水液循環(huán)，緩解體內(nèi)濕氣重的癥狀。2、冬瓜：冬瓜具有一定利水解毒的功效，通過加快體內(nèi)血?dú)庋h(huán)，幫助人體
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次