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• 脂肪肝怎樣預(yù)防

  脂肪肝是可以預(yù)防的，它的預(yù)防要根據(jù)不同的原因。第一個(gè)我們要去除脂肪肝發(fā)生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個(gè)我們要防止體型過(guò)于肥胖、超重，超重的人發(fā)生脂肪肝的幾率非常的高。第三個(gè)就是我們要調(diào)整脂質(zhì)的代謝，如果長(zhǎng)期的高脂血癥，那發(fā)生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發(fā)生，它是一個(gè)多因素的過(guò)程。但是對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，都是由于生活方式的不良導(dǎo)致的，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，這個(gè)時(shí)候我們要積極地進(jìn)行控制飲食，增加活動(dòng)量來(lái)減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預(yù)防。

  

  01:40
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-01-22 6700次

• 脂肪肝怎么預(yù)防

  預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因?yàn)橹靖尉褪侵驹诟闻K中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時(shí)也會(huì)在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運(yùn)動(dòng)指的是持之以恒的進(jìn)行有效的體育鍛煉，也就是有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運(yùn)動(dòng)量不是太大，但是易于長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，只有做到少吃多運(yùn)動(dòng)才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2380次

• 脂肪肝的預(yù)防
  一、合理膳食，每日三餐膳食要調(diào)配合理做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)，要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。三、慎用藥物，任何藥物進(jìn)入人體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。四、心情要開(kāi)朗，不暴怒少氣惱，注意勞逸結(jié)合也是相當(dāng)重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-22 1307次

• 脂肪肝的預(yù)防
  就是要合理膳食每日三餐，膳食要調(diào)理合理，是做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足夠的蛋白質(zhì)能夠清除肝內(nèi)的脂肪。第二，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持體育鍛煉，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如慢跑，打乒乓球，羽毛球，從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)。慎用藥物，因?yàn)楦闻K是人體的一個(gè)化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒。所以平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥，特別是不要隨便吃一些宣傳廣告的保健品藥物的毒副作用，平時(shí)保持心情的開(kāi)朗，不暴怒少氣惱注意勞逸結(jié)合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-19 1478次

• 脂肪肝如何預(yù)防
  病情分析：預(yù)防脂肪肝要先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能吃油膩、油炸、煎炒、糖分高的食物，其次要注意控制體重，不能暴飲暴食，定期進(jìn)行健身活動(dòng)。意見(jiàn)建議：脂肪肝重在預(yù)防，至于治療方面也可以加用藥物輔助治療，包括保肝降酶藥物如還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿、雙環(huán)醇等，血脂高還可以使用調(diào)脂藥物治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-16 1002次

• 脂肪肝怎么預(yù)防
  脂肪肝的預(yù)防包括合理的生活飲食習(xí)慣，脂肪肝是比較常見(jiàn)的肝臟疾病，隨著物質(zhì)生活條件的提高，脂肪肝的發(fā)生率在逐漸的增加，首先應(yīng)該注意科學(xué)合理的膳食，減少高脂高熱量的飲食攝入，禁忌暴飲暴食，禁忌大量的飲酒，同時(shí)適當(dāng)?shù)亩鄥⒓芋w育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)多的使用一些藥物等，可以有效預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-25 1602次

• 怎樣預(yù)防脂肪肝
  預(yù)防脂肪肝需要注意以下三個(gè)方面的內(nèi)容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動(dòng)物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺(jué)之前最好不要吃任何食物。第二，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。每天要堅(jiān)持三
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-04-08 124次

• 脂肪肝怎么預(yù)防
  脂肪肝一般可以通過(guò)糾正不良飲食習(xí)慣、限制飲酒、加強(qiáng)體育鍛煉、謹(jǐn)慎使用藥物、定期健康體檢等方式預(yù)防。在日常生活中需要密切觀察自身情況，一旦出現(xiàn)不適，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。1、糾正不良飲食習(xí)慣：脂肪肝一般指的是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多所引起的病變，其發(fā)病原因通常與遺傳、環(huán)境、長(zhǎng)時(shí)間飲酒等因素有關(guān)。在日常生
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-12-14 0次